,
আপডেট

নারীর স্বাস্থ্য

দেহের উপরিভাগ সুগঠিত ও উন্নত করতে নারীদের জন্য কার্যকরী ৪টি ব্যায়াম

আজকাল প্রায় কমবেশী সকল নারীই স্বাস্থ্য সচেতন। সকলেই এখন চেষ্টা করেন স্লিম থাকতে, পাশাপাশি নিজের শরীরের নানান অঙ্গগুলো সুগঠিত রাখতে। শরীরের একেকটি অঙ্গ সুন্দর করতে চাই ভিন্ন ভিন্ন ব্যায়াম। ডায়েটিং করে ওজন তো কমানো যায়, কিন্তু .... বিস্তারিত

April 18, 2015

নতুন মা হওয়ার পর স্বাস্থ্য রক্ষায় প্রয়োজনীয় ব্যায়াম

গর্ভধারণের সময় নিজের প্রতি বাড়তি কিছুটা যত্ন নেয়া, অনাগত সন্তানের জন্য বাড়তি খাবার খাওয়া, অনেক বেশি পুষ্টিকর খাবার খাওয়া এবং খুব বেশি পরিশ্রমের কাজ না করা সন্তানের জন্য ভালো। এসকল কারণে গর্ভধারণের সময় বেশীরভাগ নারীই মুটিয়ে .... বিস্তারিত

April 14, 2015

লিপস্টিকে ক্ষতিকর সীসা কমায় বুদ্ধিমত্তা

লিপস্টিক ছাড়া আধুনিক নারী যেন নিজেকে কল্পনাই করতে পারেন না। লিপস্টিক, লিপ গ্লস, লিপবাম সহ হরেক রকমের সামগ্রী নারীর ঠোঁট চর্চার প্রধান উপকরণ। কিন্তু এবার সাধের এই রূপচর্চায় বাধা পড়তে চলেছে। যুক্তরাষ্ট্রের গবেষকেরা বলছেন .... বিস্তারিত

April 12, 2015

নারীদের খাদ্যতালিকায় রোজ থাকা উচিত যে ৬ টি খাবার

মেয়েরা নিজেদের স্বাস্থ্য নিয়ে অনেক সময়েই অবহেলা করে থাকেন। অনেক অভিভাবকগণ নিজের মেয়ে শিশুটির খাবার নিয়ে বেশি চিন্তা করেন না। আবার একজন নারী নিজের চাইতে নিজের পরিবারের সকলের খাবারের প্রতি নজর দিতে গিয়ে নিজের খাবারের প্রতি .... বিস্তারিত

April 11, 2015

গর্ভবতী নারীর ভ্রমণে জরুরী ৯টি সতর্কতা

আর কয়টা দিন পরেই ঈদ। আর ঈদ উপলক্ষে ঘরমুখী মানুষদের টিকেট কেনার প্রতিযোগিতা চলছে এখন ট্রেন ও বাসের কাউন্টারে। সেই সঙ্গে প্লেনের টিকেট কেনা নিয়েও চলছে প্রতিযোগিতা। ঈদে ঘরমুখো নারী পুরুষদের সবারই বেশ ধকল যায় এই বাড়ি ফেরার .... বিস্তারিত

April 10, 2015

অকাল গর্ভপাত সম্পর্কে যে ১০টি তথ্য আপনার একেবারেই অজানা

“তিন সপ্তাহের আগে গর্ভধারণের কথা কাউকে বলো না!” সাধারণত গর্ভধারনকারী নারীদের বয়স্ক মহিলারা এই উপদেশ দিয়ে থাকেন। হয়তো আপনি একে কুসংস্কার বলবেন। কিন্তু এর পেছনে লুকিয়ে আছে এক বৈজ্ঞানিক কারণ ও দূর্ঘটনার ভয়। অকাল গর্ভপাত বা .... বিস্তারিত

April 3, 2015

নতুন মায়েদের স্বাস্থ্য সুরক্ষায় অবশ্য করণীয় ৫টি কাজ

মা হওয়া নারীদের জন্য অত্যন্ত সৌভাগ্যের ব্যাপার। প্রতিটি নারীই এই স্বপ্ন দেখে থাকেন। তাই গর্ভধারণের ব্যাপারটি তাদের কাছে অনেক বেশি মূল্যবান একটি সময়। গর্ভধারণের সময়টা শুধুমাত্র নারীদের জন্যই নয় তার আশেপাশের সকলের জন্য .... বিস্তারিত

April 2, 2015

গর্ভধারণ সম্পর্কে যে ভুল ধারণাগুলো অধিকাংশ মানুষেরই আছে!

গর্ভধারণ সম্পর্কে অনেকের মাঝেই আছে কিছু ভ্রান্ত ধারণা। মন গড়া এসব ভ্রান্ত ধারণার কারণে গর্ভধারণের সময় নানান রকমের জটিলতার সম্মুখীন হতে হয় অনেককেই। আবার এসব ভুল ধারনা ও অজ্ঞতার কারণে অনেক বড় শারীরিক সমস্যা নিয়েও মাথা ঘামান না .... বিস্তারিত

March 30, 2015

হার্ট এ্যাটাকে আক্রান্ত নারীদের যত রোগ লক্ষণ

বিশ্বের সব দেশগুলোতেই বর্তমানে হার্ট এ্যাটাকে মৃত্যুর সংখ্যা অনেক বেড়ে গিয়েছে। এমনকি খুব কম বয়সেই হার্টের বিভিন্ন অসুখ ধরা পড়ছে। বাংলাদেশের এর ফলে মৃত্যুর পরিমাণ কোনোভাবেই কম নয়। একটুখানি কম হলেও নারীরাও এই হার্ট এ্যাটাকের .... বিস্তারিত

March 30, 2015

দাম্পত্য জীবনে যদি সন্তান না আসে: কি করবেন?

দাম্পত্য জীবনে সন্তান না হওয়া নানা কারণ থাকতে পারে। সেটা অনিচ্ছা, দম্পতির মতের মিল অমিল এবং সবচাইতে বড় ব্যাপার হচ্ছে শারীরিক অক্ষমতার কারণে ঘটতে পারে। তাই বলে সবকিছু ছেড়ে ছুড়ে দিয়ে হতাশ হয়ে গেলে চলে না। সন্তান না হওয়া যদি .... বিস্তারিত

March 28, 2015

একজন সুস্থ ও স্বাভাবিক নারীর ১০ টি লক্ষণ

একজন নারী মা, বোন কিংবা স্ত্রী যে কোনো চরিত্রেই সকলের খেয়াল রেখে চলেন। প্রত্যেকের স্বাস্থ্যের প্রতি তাদের নজর থাকে। কিন্তু বেশিরভাগ সময় নারী নিজের শরীরের দিকে নজর করতেই ভুলে যান। অন্যের দিকে খেয়াল রাখতে রাখতে এবং সংসারের সকল .... বিস্তারিত

March 28, 2015

নারীদের পার্শ্ববর্তী যৌনাঙ্গ নিয়ে কিছু কথা।

মহিলাদের অন্যান্য অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের বাইরে পুরুষের চেয়ে নারীর ব্যক্তিগত কিছু যৌনাঙ্গ রয়েছে, প্রথমত এটি হচ্ছে স্তন বা ব্রেস্ট নারীর স্তন যুগল এক সাথে নারীর ত্বকে ফুটিয়ে তোলার পাশাপাশি এটি যৌন জীবনে এবং মাতৃত্ব কালীন সময়ে .... বিস্তারিত

March 26, 2015

অতিরিক্ত কাজের চাপ মহিলাদের যেসব শারীরিক সমস্যার সৃষ্টি করে

অতিরিক্ত কাজের চাপ নারী ও পুরুষ উভয়ের জন্যই বেশ ক্ষতিকর। কিন্তু যেহেতু নারীদেহ পুরুষদের তুলনায় চাপটা একটু কমই সহ্য করতে পারে সেহেতু একটু বেশি কাজের চাপেই নারীরা হয়ে পড়েন শারীরিক ভাবে অসুস্থ। কাজের একটু বাড়তি চাপ মহিলাদের .... বিস্তারিত

March 26, 2015

মহিলাদের সঙ্গমের সমস্যা যে কারনে হয়!

পরিণত বয়সের নারী ও পুরুষ অনেকের কাছে যে সমস্যা অনেক সময় প্রকট হয়ে উঠে তা হলো যৌন দূর্বলতা, যার কারণে অনেক সময় দম্পতি মানসিক অশান্তিতে ভোগেন। পুরুষের ও মহিলাদের সঙ্গমের সমস্যা গুলি কিছু ভিন্ন রকমের। পৃথিবীতে শতকরা ৪৩ভাগ .... বিস্তারিত

March 24, 2015

গর্ভধারণ এড়াতে গর্ভনিরোধক রিং এর ব্যবহার জেনে নিন! (ভিডিও)

গর্ভনিরোধক রিং সম্পর্কে অনেকেই জানেন আবার অনেকেই জানেন না। এটি এমনই একটি গর্ভ নিরোধক ব্যবস্থা যেটি গর্ভ নিরোধে সাধারণ পিলের মতই ৯৯ শতাংশ পর্যন্ত কার্যকরী ভূমিকা রাখে। সম্প্রতি গবেষকরা ধারণা করছেন যে, ভবিষ্যতের একটি কার্যকরী .... বিস্তারিত

March 24, 2015

যন্ত্রণাদায়ক পিরিয়ড- কেন হয় এবং কাদের ঝুঁকি বেশি?

ঋতুস্রাব বা ঋতুচক্র বা মাসিক মেয়েদের জীবনের একটি স্বাভাবিক ঘটনা। প্রতিমাসে ডিম্বাশয় থেকে একটি ডিম্বানু নিষিক্ত হতে জরায়ুতে অবস্থান নেয়। কিন্তু তা নির্দিষ্ট সময়ের মাঝে নিষিক্ত না হলে এই ডিম্বানু জরায়ুর ভেতরে একে ধারণ করার .... বিস্তারিত

March 23, 2015

1 2 3 4 5 17