,
আপডেট

মানসিক চাপ

ত্বকের ক্ষতি হয় অতিরিক্ত মানসিক চাপে

বেশি মানসিক চাপের কারণে মানুষের, বিশেষ করে কলেজ পড়ুয়া শিক্ষার্থীদের ত্বকে ক্ষতিকর প্রভাব পড়তে পারে। চামড়ায় দেখা দিতে পারে বিভিন্ন রোগের উপসর্গ। নতুন এক গবেষণায় যুক্তরাষ্ট্রের ফিলাডেলফিয়ার টেম্পল বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা .... বিস্তারিত

November 29, 2015

সিজোফ্রেনিয়াও হতে পারে ধূমপান থেকে

ধূমপানের সঙ্গে সিজোফ্রেনিয়ার সরাসরি যোগসূত্র খুঁজে পাওয়া গেছে এবং ধূমপায়ীদের তরুণ বয়সেই এ জটিল মানসিক রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেশি, বলছেন গবেষকরা। যদিও বিষয়টি নিয়ে আরো পরীক্ষা-নিরীক্ষা প্রয়োজন বলে মনে করছেন তারা। বিবিসি .... বিস্তারিত

November 5, 2015

সুস্থ থাকতে পান করুন ‘৫’ ধরনের ভেষজ চা

বাজারে প্রচলিত চা ছাড়াও বহু ধরনের চা বানানো সম্ভব। সম্প্রতি গ্রিন টি বিষয়ে সচেতনতা বাড়লেও ভেষজ চা সম্পর্কে অনেকেই অন্ধকারে রয়েছেন। শরীরের প্রয়োজন অনুযায়ী নানা প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করে চায়ের স্বাদ যেমন বাড়ানো যায় তেমন .... বিস্তারিত

November 5, 2015

চল্লিশের পরও থাকুন আকর্ষণীয় পুরুষ

বয়স বেড়ে গেলে নারী কীভাবে সুন্দর থাকবে এ নিয়ে আলাপ-আলোচনা কম হয় না। সারা বিশ্বেই বিষয়টিকে বেশ গুরুত্ব দেওয়া হয়। তাহলে পুরুষরা কী করবেন? চল্লিশের পর সাধারণত পুরুষের দেহ মুটিয়ে যায়, চুল পড়ে মাথা হয় টাক- এসব থেকে রেহাই পেতে পুরুষ কী .... বিস্তারিত

October 22, 2015

১২ সহজ উপায়ে মানসিক চাপ দূর করুন

পরিবার বা কর্মক্ষেত্রে সমস্যা, সম্পর্কে অবনতি, অর্থনৈতিক সংকট, খারাপ স্বাস্থ্য, এমনকি ঘনিষ্ঠ কারো মৃত্যু— এসব বিভিন্ন কারণে আমরা মানসিক চাপের মধ্যে থাকি। এই মানসিক চাপ বিভিন্ন ধরনের শারীরিক ঝুঁকির কারণ হতে পারে। তাই নিজেকে .... বিস্তারিত

October 20, 2015

মন নিয়ন্ত্রণের উপায়

মানসিক চাপ, কাজের চাপ, সম্পর্কের চড়াই-উতরাই ইত্যাদি কখনো কখনো মনকে বিক্ষিপ্ত করে দেয়। নিজেকে তখন হারিয়ে ফেলি আমরা। নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করার শক্তিও তখন মনে হয় ফুরিয়ে যায়। বলা হয়, শারীরিক রোগের অনেকগুলোই হয় মানসিক রোগের কারণে। এ .... বিস্তারিত

October 19, 2015

৮ টি শারীরিক সমস্যা দূর করুন দৈনিক মাত্র ১ কাপ তুলসি চা পান করে

ঘরের কোণে একটি তুলসি গাছ লাগানো এমন কোনো বড় ঝামেলার কাজ নয়। আর এই তুলসি গাছ আপনাকে রক্ষা করবে নানা ধরণের সমস্যা থেকে। যেমন ধরুন, ঘরের বিষাক্ত বাতাস শুষে নেবে, ঘরকে মশামুক্ত রাখবে, ঘরে এক ধরণের মিষ্টি সুবাস ছড়াবে। এগুলো তো গেল .... বিস্তারিত

October 9, 2015

যে ভুল কাজগুলো করে প্রতিনিয়ত বাড়াচ্ছেন আপনার মানসিক চাপ

অনেক বেশি মানসিক চাপ যাচ্ছে? কিছুতেই মনটাকে শান্ত করতে পারছেন না। যতোই চেষ্টা করছেন ততোই মনে হচ্ছে মানসিক চাপ আপনার উপরে চেপে বসছে দিনের পর দিন। সমস্যা কিন্তু তেমন কিছুই নয়। সমস্যা আপনার মধ্যে। ভাবছেন কি ধরণের সমস্যা? আপনার .... বিস্তারিত

October 9, 2015

মুহূর্তের মধ্যে দূর করুন যন্ত্রণাদায়ক মাথাব্যথা

মাথাব্যথার সমস্যার মতো যন্ত্রণাদায়ক সমস্যা ও ব্যথা আর একটিও নেই। মাথাব্যথা শুরু হলে অন্যান্য একটি কাজও ঠিকভাবে করা সম্ভব হয় না। মাথাব্যথার কারণে কোনো কাজে মনোযোগ দেয়াই যায় না। তাই মাথাব্যথার সময় কোনো কাজ না করাই ভালো, এতে আরও .... বিস্তারিত

October 8, 2015

হার্ট অ্যাটাক হলে করণীয় এবং বর্জনীয় সম্পর্কে জেনে রাখুন

হার্ট অ্যাটাক তখনই হয় যখন হার্টে রক্ত চলাচল সঠিক ভাবে হতে পারে না এবং পর্যাপ্ত অক্সিজেনের অভাবে হার্টের পেশী ক্ষতিগ্রস্ত হয়। প্রতিবছর শুধুমাত্র হার্ট অ্যাটাকে হাজার হাজার মানুষ মৃত্যু বরণ করে থাকেন। তবে এর পেছনে দায়ী থাকে .... বিস্তারিত

October 7, 2015

স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায় যে ৭ টি সুঅভ্যাস

সাধারণত মস্তিষ্কের রক্তনালীর দুর্ঘটনা থেকেই স্ট্রোকের সমস্যা হয়ে থাকে। সারা বিশ্বে প্রতি ৬ সেকেন্ডে একজন ব্যক্তি স্ট্রোকে মারা যান। কখন কোনসময়ে একজন মানুষের স্ট্রোক হয়ে যেতে পারে তা বলা যায় না। আসুন এমন কিছু সচেতনতা বা .... বিস্তারিত

April 24, 2015

চোখের যত্নে প্রতিদিন করবেন যে ৭টি কাজ

আমরা যতোই ডিজিটালাইজড হচ্ছি ততই আমাদের চোখের উপর চাপ পড়ছে। আজকাল সব অফিসেই কাজকর্ম চলে কম্পিউটারে। আর নানা রকম গেজেটসতো রয়েছেই। সারাদিনের কাজকর্মগুলো একটু লক্ষ্য করুন। কম্পিউটারে ঘন্টার পর ঘন্টা কাজ করছেন, বাইরে কাজ করতে .... বিস্তারিত

April 21, 2015

গর্ভধারণ ছাড়াও অন্য যেসব কারণে দেরিতে হতে পারে নারীর পিরিয়ড

পিরিয়ড নারীদেহের একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া। সাধারণত ২৮ দিন পর পর পিরিয়ড হয়ে থাকে। কিন্তু কখনো কখনো এই সময়টাতে হেরফের হতে পারে। কখনো এক সপ্তাহ পরে হতে পারে পিরিয়ড। আবার মাঝে মাঝে একমাস কিংবা আরো বেশি সময় পরও হতে পারে। নির্ধারিত .... বিস্তারিত

April 19, 2015

৬টি অভ্যাস আপনাকে দ্রুত ঠেলে দিচ্ছে বার্ধক্যের দিকে

মানুষ স্বভাবতই চিরযৌবনের অধিকারী হতে চায়। আর তাই যুগে যুগে নানান রকমের রূপচর্চা, শরীরচর্চা ও বিভিন্ন জীবনিশক্তি বর্ধক উপাদান খেয়ে নিয়ের বয়সটাকে ধরে রাখার চেষ্টা করে আসছে মানুষ। বয়স তো বেড়ে চলছে স্বাভাবিক প্রক্রিয়াতেই। .... বিস্তারিত

April 14, 2015

মজবুত হাড় পেতে মেনে চলুন ৫টি নিয়ম

শরীর গঠনের জন্য সবচাইতে প্রয়োজনীয় হচ্ছে হাড়। এই হাড়ের মাধ্যমে আমাদের দেহ সঠিক আকারে দাঁড়াতে পারে। আমাদের দেহকে ধারণ করে রাখে দেহের ভেতরে হাড়ের তৈরি কঙ্কাল। হাড়ের গঠনে কিছুটা ভিন্নতা এলেই আমরা হয়ে যেতাম জড় পদার্থ। কিন্তু এতো .... বিস্তারিত

April 12, 2015

দীর্ঘসময় কাজের চাপ বাড়িয়ে দেয় ধূমপানের ইচ্ছা

অনেক ধূমপায়ীকে বলতে শোনা যায়- ধূমপান করলে স্ট্রেস কমে, অথবা কাজের মাঝে ধূমপানে তারা স্বস্তি বোধ করেন। এবং সব সময়েই এটা দেখা গিয়েছে যে অতিরিক্ত কাজের চাপে থাকা ধূমপায়ীরা সহসা ধূমপান ছাড়তে পারেন না। বরং কাজের চাপের সাথে সাথে .... বিস্তারিত

April 11, 2015

1 2 3 4