,
আপডেট

মস্তিষ্ক

চিনির ক্ষতিকর দিক সম্পর্কে জেনে নিন

যারা মিষ্টিজাতীয় খাবার বিশেষ করে চিনি পছন্দ করেন তারা আজকেই এটিকে না বলুন। কেননা, এখন থেকে সতর্ক না হলে অদূর ভবিষ্যতে নানারকম ক্ষতি হতে পারে আপনার। চিনি ডায়বেটিক রোগীদের জন্য একেবারে বিষের সমতুল্য। এর পাশাপাশি ক্যান্সার, .... বিস্তারিত

November 9, 2015

মস্তিষ্কের ভালো রাখবে দুধ

বহুকাল ধরে আমরা জানি, দুধ প্রোটিনের ভালো উৎস। এটি স্বাস্থ্যকর হাড় তৈরিতে সাহায্য করে। শিশুদের বৃদ্ধির সময় প্রাথমিক এবং প্রধান খাদ্য হিসেবে দুধকে ধরা হয়। তবে যখন আমরা পূর্ণ বয়স্ক হই, তখন যেন দুধ তার গুরুত্ব হারায়। শিশু বয়সে দুধ .... বিস্তারিত

October 29, 2015

জেনে নিন ডিমের কোন অংশটি স্বাস্থ্যকর

আপনি কি ডিম ভাজার সময় ডিমের কুসুম রাখবেন না বাদ দেবেন তা নিয়ে দোটানায় পড়ে যান? যদি গবেষণা বিশ্বাসযোগ্য হয়, তাহলে ডিমের কুসুম বাদ দেওয়া মানে আপনি অনেক পুষ্টিকর জিনিস বাদ দিচ্ছেন। পুরো ডিম আপনার হৃদরোগের ঝুঁকিকে বাড়ায় .... বিস্তারিত

October 15, 2015

মানব দেহের কিছু অজানা তথ্য

বিধাতার তৈরি আমাদের এই দেহ নিয়ে চিন্তা-ভাবনার শেষ নেই। মাঝে মাঝে আপনি চিন্তা করলেও খুব অবাক হবেন যে রক্ত মাংসে গড়া আমাদের এই দেহ জুড়ে ছড়িয়ে আছে এমন সব তথ্য যার বিষয়ে শুনলে আমরা অবাক না হয়ে পারিনা। বিজ্ঞানীরা প্রতিনিয়ত গবেষণা .... বিস্তারিত

October 15, 2015

আপনি সবসময় দুর্বলতা অনুভব করছেন যে ৬ টি কারণে

এই দুর্বলতা অনুভবের পেছনের কারণ অবহেলা করে মারাত্মক আকারের রোগ দেহে ধারণ না করে একটু সতর্ক হয়ে কারণগুলো খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন। এবং প্রয়োজনে চিকিৎসার মাধ্যমে এই দুর্বলতার সমূলে দুর করে দিন। ১) রক্তস্বল্পতার কারণে .... বিস্তারিত

October 12, 2015

নিম্ন রক্তচাপ সমস্যার প্রধান লক্ষণ সমূহ সম্পর্কে জেনে নিন

উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা এবং উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা জনিত রোগ সম্পর্কে আমরা সকলেই বেশ ভালো করেই জানি। কিন্তু আপনি জানেন কি উচ্চ রক্তচাপ যেমন দেহের জন্য খারাপ তেমনই নিম্ন রক্তচাপের কারণেও দেহে নানা সমস্যা দেখা দেয়। তাই রক্ত চাপ .... বিস্তারিত

October 11, 2015

আপনার দৃষ্টিশক্তির উন্নতি করতে পারে যেসব অ্যাপ

স্মার্টফোন ব্যবহার করতে করতে এখন আমাদের এমন অবস্থা হয়েছে যে জীবন যাপনের সব সুবিধাই চলে আসছে হাতের মুঠোয়, অ্যাপ হিসেবে। এভাবে যে আমাদের চোখের বারোটা বাজছে তা নিয়ে সন্দেহ নেই কারো। কিন্তু এই স্মার্টফোন অ্যাপের মাধ্যমেই যদি .... বিস্তারিত

April 25, 2015

স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায় যে ৭ টি সুঅভ্যাস

সাধারণত মস্তিষ্কের রক্তনালীর দুর্ঘটনা থেকেই স্ট্রোকের সমস্যা হয়ে থাকে। সারা বিশ্বে প্রতি ৬ সেকেন্ডে একজন ব্যক্তি স্ট্রোকে মারা যান। কখন কোনসময়ে একজন মানুষের স্ট্রোক হয়ে যেতে পারে তা বলা যায় না। আসুন এমন কিছু সচেতনতা বা .... বিস্তারিত

April 24, 2015

অনিদ্রার সমস্যা দূর করতে পান করুন ৩ টি ঘুম সহায়ক পানীয়

অনিদ্রার সমস্যা কতোটা মারাত্মক হতে পারে তা যারা এই সমস্যায় ভুগছেন তারা বেশ ভালো ভাবেই জানেন। অনিদ্রার সমস্যা শুধুমাত্র ঘুমের সাথে সম্পর্কিত ভেবে থাকলে ভুল করবেন। কারন এই অনিদ্রা সমস্যা দেহের জন্য বেশ মারাত্মক। ঘুম কম হলে এবং .... বিস্তারিত

April 23, 2015

মাত্র ৫ মিনিটের মেডিটেশনে নিজেকে করে তুলুন প্রাণবন্ত

মেডিটেশন বা ধ্যান মনের এমন এক অবস্থা যখন মন অপ্রয়োজনীয় সবকিছু থেকে নিজেকে আলাদা করে নির্দিষ্ট বিষয়ে নিমগ্ন হয় এবং মস্তিষ্কের ক্ষমতাকে সবচেয়ে বেশি পরিমাণে ও নিখুঁতভাবে ব্যবহার করতে সক্ষম। বিজ্ঞানীরা দেখেছেন ধ্যানাবস্থায় .... বিস্তারিত

April 20, 2015

জিভের রং দেখে চিনে নিন স্বাস্থ্য সমস্যা

ডাক্তারের কাছে গেলে ডাক্তাররা প্রায়ই আমাদেরকে জিভ বের করে দেখাতে বলেন। জিভ বের করে দেখাতে বললে বেশ বিব্রতবোধ করেন অনেকেই। ভাবেন, জিভের সাথে আবার শরীরের কি সম্পর্ক! অদ্ভুত হলেও সত্যি যে জিভের সাথেও আছে শারীরিক নানান সমস্যার .... বিস্তারিত

April 19, 2015

জেনে নিন ভালো ঘুমে সহায়ক কিছু বিষয় সম্পর্কে

ঘুম নিয়ে অনেকেই বেশ সমস্যায় থাকেন। ঘুম হয়না, ঘুম পাতলা কিংবা চোখে ঘুম আসতে দেরী হওয়াসহ আরো নানান রকমের সমস্যা দেখা দেয় ঘুমের অভাবে। ফলে অনেকেই ঘুমের ওষুধের আশ্রয় নিয়ে ফেলেন। ঘুম ভালো না হলে ঘুমের ওষুধের উপর নির্ভরশীল হওয়াটা বেশ .... বিস্তারিত

April 18, 2015

দুশ্চিন্তামুক্ত থাকতে করতে পারেন মস্তিষ্কের এই ব্যায়ামটি

আপনি যদি কোনো কারণে চিন্তিত বা দুশ্চিন্তাগ্রস্থ থাকেন অথবা কোনো কারণে যদি আপনার মস্তিষ্কের কাজ ধীরগতিসম্পন্ন হয়ে যায় তাহলে মস্তিষ্কের একটি ব্যায়াম করে নিতে পারেন যেটিকে বলা হয় সুপার ব্রেইন ইয়োগা। এই ব্যায়ামটি খুবই সহজ উপায়ে .... বিস্তারিত

April 15, 2015

পিঠব্যথায় ভুগছেন? জেনে নিন কারণ ও মুক্তির উপায়

শতকরা ৮০ ভাগ রোগীর পিঠব্যথার কারণ পুরোপুরিভাবে জানা সম্ভব হয়না। তবে স্ট্রেস বা মানসিক চাপ হলে যে পিঠব্যথা বাড়ে, সে কথাই বিশেষজ্ঞরা বলেন। তবে এই ব্যথা কারো হঠাৎ করে হয়, আবার কারো বা নিয়মিত থাকে। সুখের কথা যে বেশিরভাগ পিঠ .... বিস্তারিত

April 12, 2015

প্রযুক্তি যেভাবে কমিয়ে দিচ্ছে আপনার বুদ্ধি!

আমাদের অনেকেরই ধারণা নতুন নতুন মডেলের আইফোন, ল্যাপটপ এসব থাকা মানেই স্মার্টনেস। আধুনিক এসব গ্যাজেটকে অনেকেই মনে করেন উন্নতির সূচক। একটা মাত্রা পর্যন্ত প্রযুক্তির ব্যবহার আসলেই আমাদের মস্তিষ্কের জন্য উপকারি। কিন্তু তা যখন .... বিস্তারিত

April 11, 2015

রাত জাগা ঝুঁকি বাড়ায় গর্ভধারণে

ইদানিং অনেকেই রাত জাগাটা বাড়িয়ে দিয়েছেন। ইন্টারনেট, স্মার্ট ফোন আর ফেসবুকের কল্যানে বন্ধুদের সাথে চ্যাট করে কিংবা নিউজফিড ঘেটে ঘেটে রাতের বেশিরভাগ সময়টা জেগেই কাটিয়ে দেন নারী পুরুষরা। কিন্তু আপনি কি জানেন যে নারীদের জন্য .... বিস্তারিত

April 9, 2015

1 2 3 4