ভিটামিন এ | হেলথ বার্তা
,
শিরোনাম

ভিটামিন এ

এই ৫টি ভিটামিন সব নারীদের গ্রহণ করা উচিত

আধুনিক নারীদের বাইরের কাজের পাশাপাশি ঘরেও কাজ করতে হয়। ব্যস্ত এই জীবনে এত কাজের ভিড়ে নিজের স্বাস্থ্যের দিকে ঠিকমত খেয়াল রাখতে পারেন না অনেক নারীরাই। আবার স্বাস্থ্যসচেতন নারীরা স্বাস্থ্যকর ডায়েট মেনে চলতে পছন্দ করেন। তবে .... বিস্তারিত

September 21, 2016

১টি মাত্র কার্যকরী উপায়ে বৃদ্ধি করুন দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা!

দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা আমাদের দেহকে নীরোগ ও সুস্থ রাখতে সহায়তা করে। যখন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায় তখন আমরা হুট করেই যেকোনো রোগে আক্রান্ত হয়ে পড়ি না। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত থাকার ফলে তা আমাদের দেহে সেই রোগটি বাসা .... বিস্তারিত

August 31, 2016

সারাদেশে ২ কোটি ১৪ লাখেরও বেশি শিশুকে ভিটামিন `এ’ ক্যাপসুল খাওয়ানো হয়েছে

সারাদেশে দুই কোটি ১৪ লাখের বেশি শিশুকে ভিটামিন `এ’ প্লাস ক্যাপসুল খাওয়ানো হয়েছে। শনিবার সকাল ৮টা থেকে শুরু হওয়া জাতীয় ভিটামিন `এ’ প্লাস ক্যাম্পেইন কার্যক্রম চলে একটানা বিকেল চারটা পর্যন্ত। ক্যাম্পেইনে ৬ থেকে ১১ মাস বয়সী .... বিস্তারিত

November 14, 2015

আমের চমৎকার স্বাস্থ্য উপকারিতা জেনে নিন

আমের রয়েছে চমৎকার স্বাস্থ্য উপকারিতা। একে ফলের রাজাও বলা হয়ে থাকে। স্বাদের দিক থেকে এটি শুধুমাত্র সুস্বাদু ও তরতাজাই নয় এই ফলের অনেক ভালো গুন রয়েছে। আমের পুষ্টিগুণ- আম উচ্চ প্রোটিন, ভিটামিন এ, সি, বি৬, কে, ফোলিক এসিড, আঁশ ও .... বিস্তারিত

October 8, 2015

জেনে নিন প্রতিদিন আম খাওয়ার স্বাস্থ্যকর ৫ টি কারণ

ফলের রাজা আম। অনেকেরই প্রিয় ফল এই আম। কিন্তু আমরা যারা আম খেতে পছন্দ করি তারা শুধুমাত্র স্বাদের কথা চিন্তা করে আম খেয়ে থাকি। আমরা অনেকেই জানি না আমে এমন ৫ টি স্বাস্থ্যকর গুণ রয়েছে যা আমাদের দেহের জন্য অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর। ১. .... বিস্তারিত

April 2, 2015

গুণের লিচুর গুণগান

লিচু! নাম শুনলেই চোখের সামনে ভেসে ওঠে টকটকে লাল টসটসে লিচুর চেহারা। গ্রীষ্ণকালীল ফলগুলির মধ্যে একটি হল লিচু। খুব অল্পসময়ের এই ফল বাজারে মেলেও সামান্য সময়ের জন্য। কিন্তু যে কদিন থাকে, সে কদিনেই মন জয় করে নেয় সবার। বহু প্রতীক্ষিত .... বিস্তারিত

April 1, 2015

আখের রসের প্রকৃত সত্য, যা চমকে দেবে আপনাকে!

গরমকালের অতি সাধারণ একটা দৃশ্য হলো, রাস্তার মোড়ে মোড়ে আখের রসের দোকান। অত্যন্ত অস্বাস্থ্যকরভাবে আখের রস মেশিন থেকে বের করা হলেও এর ক্রেতার সংখ্যা কিন্তু কম নয়! রিকশাওয়ালা থেকে শুরু করে বড় অফিসের কর্তা – সবাইকে দেখা যায় .... বিস্তারিত

March 29, 2015

গুণের ভাণ্ডার ধনিয়া পাতা

ধনিয়া পাতাকে আমরা সালাদ এবং রান্নার স্বাদ বাড়ানোর কাজে ব্যবহার করে থাকি। ধনিয়া পাতা রান্নার স্বাদ এবং ঘ্রাণ আরও বাড়িয়ে তোলে। কিন্তু শুধু স্বাদ এবং ঘ্রাণ বাড়ানোর কাজেই ধনিয়া পাতার গুণাগুণ শেষ হয়ে যায় না। ধনিয়া পাতা আমাদের .... বিস্তারিত

March 25, 2015

যে ৫টি খাবার দূর করে দেবে আপনার সকল বিষণ্ণতা!

বর্তমানে আমাদের মধ্যে অনেককেই বিষাদ ও অবসন্নতা দূর করবার জন্য ডাক্তারের পরামর্শ কিংবা ওষুধের সাহায্য নিতে হচ্ছে। অথচ আমাদের দেহ স্বয়ংক্রিয়ভাবে মানসিক প্রশান্তি সৃষ্টিকারী কেমিক্যাল তৈরি করে, যেগুলো ‘এন্ডোরফিনস’ নামে .... বিস্তারিত

March 19, 2015

কাঁচা মরিচের বিস্ময়কর স্বাস্থ্য উপকারিতা

কাঁচা মরিচ সধারনত খাদ্যের স্বাদ বাড়াতে ব্যবহার করা হয়। এর বিশেষ উপাদান ক্যাপসাইকিন যা মরিচের ঝাল বাড়ায়। এতে আছে ভিটামিন এ, সি, বি-৬, আয়রন, পটাশিয়াম এবং খুবই সামান্য পরিমাণে প্রোটিন ও কার্বোহাইড্রেট। ঝাল স্বাদের সব্জিগুলোতে .... বিস্তারিত

March 18, 2015

এক গাজরে দশ উপকার

নিয়মিত ভিটামিন এ খাচ্ছেন? ভুলে যান বাইরের ভিটামিনের কথা। খেয়ে নিন একটি কমলা রঙের গাজর। কারণ একটি গাজর আপনাকে দিতে পারবে ভিটামিন এ ছাড়াও নানা উপকার। একে তাই বলা হয়ে থাকে ‘শক্তিশালী’ খাদ্য উপাদান। শুধু ভিটামিন এ’ ই .... বিস্তারিত

March 16, 2015

ভরপুর গুনের লেবু

লেবু Rutaceae গোত্রের কাঁটা যুক্ত উদ্ভিদ। বৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যায় Citrus গনের সকল উদ্ভিদই মুলত লেবু নামে পরিচিত। আমরা সাধারণ ভাবে Citrus lemon কে লেবু বলে থাকি। Citrus গনের অন্য যে সকল উদ্ভিদ আমাদের কাছে পরিচিত তা হল জাম্বুরা, মৌসুম্বি (মাল্টা) ও কমলা .... বিস্তারিত

March 16, 2015

ত্বকের সুরক্ষায় তরমুজ

তরমুজ… অতি পরিচিত একটি ফল। আর এই গ্রীষ্মে তো বাংলাদেশে আর চাহিদা আকাশচুম্বী। দামে সস্তা তরমুজ পুরো গ্রীষ্মকালটাই থাকে সকলের ক্রয় ক্ষমতার মাঝেই। গরম থেকে মুক্তি পেতে ঠাণ্ডা ঠাণ্ডা রসালো তরমুজের চাইতে ভালো আর কি হতে পারে? .... বিস্তারিত

March 16, 2015

চোখের যত্নে প্রতিদিন

সৌন্দর্যের ক্ষেত্রে চোখের আবেদন চিরন্তন।চোখ মানুষের সবচেয়ে স্পর্শকাতর অঙ্গগুলোর মধ্যে একটি। আর সেই সাথে ভাব প্রকাশের এক অনবদ্য মাধ্যমও। সারাদিন কত কিছুই না করছে এই চোখ। আর তাই নিজের এই প্রিয় চোখ জোড়ার যত্নও নেয়া উচিত .... বিস্তারিত

March 16, 2015

সব রোগীর খাবার পেঁপে

যাদের ডায়াবেটিস আছে, তাদের জন্য মিষ্টি খাওয়া হারাম। যেকোনো রকম সুগারজাত খাদ্যদ্রব্য খাওয়ার নিষেধজালে আটকা পড়েন তারা। তাই বেশির ভাগ সময় মুখের ক্ষুদা মেটাতে তাদের খেতে হয় পানসে বিস্কুট। ফল খেতে পারেন না যদি আবার মিষ্টি হয়,তবেই .... বিস্তারিত

March 7, 2015

অধিক কম্পিউটার ব্যবহার চোখের ক্ষতি করে

যারা দীর্ঘ সময়ে কম্পিউটারে কাজ করেন তাদের জন্য সতর্কবার্তা। অনেক সময় ধরে কম্পিউটার বা ল্যাপটপ এ  চোখ রাখলে ‘আইস্ট্র্যান’ নামক একটি সমস্যা তৈরি হতে পারে। এতে করে আপনার চোখের প্রসারণ, শুকিয়ে যাওয়া, মাথা ও ঘাড় ব্যথাসহ দৃষ্টির .... বিস্তারিত

March 4, 2015

1 2