পিঠ | হেলথ বার্তা
,
আপডেট

পিঠ

কিছু সহজ উপায়ে দূর করুন কোমর ও পিঠে ব্যথা

ব্যস্ত জীবনে কম্পিউটারে কাজ করা আবশ্যক। সকাল থেকে রাত পর্যন্ত কম্পিউটারে কাজ করতে হয়। কম্পিউটারে কাজের সঙ্গে সঙ্গে তাঁদের রোজকার সঙ্গী হয় পিঠ এবং কোমরের ব্যথা। নিজেদের উজ্জ্বল কেরিয়ারের মুখে বাধা হয়ে দাঁড়ায় এই ব্যথা। কাজ তো .... বিস্তারিত

November 5, 2015

পেটের বিচ্ছিরি মেদ দূর করে দিন ৪ টি সহজ যোগব্যায়ামে

নারী কিংবা পুরুষ সকলেই এই পেটের মেদ নিয়ে বেশ চিন্তিত থাকেন। কারণ এই পেটের মেদ বেশ নাছোড়বান্দা, সহজে যেতে চায় না বরং বাড়তেই থাকে। দেখতেও বিশ্রী লাগে। যেভাবেই ঢাকতে যান না কেন পেটের মেদ ঢাকা পড়বে না, দেখা যাবেই। তাই ঢাকাঢাকির .... বিস্তারিত

October 14, 2015

দ্রুত পেটের মেদ দূর করতে নিয়মিত করুন এই ৪ টি সহজ ব্যায়াম

শুধুমাত্র ডায়েটের মাধ্যমেই কি ওজন কমানো সম্ভব হয়? কিংবা কিছু পছন্দের খাবার নিজের খাবারের তালিকা থেকে বাদ দিলেই কি আপনি পাবেন ভুঁড়ি ও মেদবিহীন সমতল পেট? মোটেই নয়। সমতল, সুন্দর পেটের জন্য আপনাকে করতে হবে কিছু ব্যায়াম। এই .... বিস্তারিত

April 19, 2015

যে ৫ টি কারণে সঠিক অঙ্গবিন্যাসে বসা ও চলাফেরা করা সকলের জন্য জরুরী

আমরা যখন চলাফেরা করি কিংবা বসি তখন আমাদের মেরুদণ্ডের অবস্থান কি ধরণের হয় এবং হওয়া উচিৎ তা সম্পর্কে কি আমরা জানি? অনেকেই জানি না। আমরা মনে করে থাকি একভাবে বসলেই হলো কিংবা চলাফেরা করার সঠিক নিয়ম আবার কি ধরণের কথা। আসলে কিন্তু এই .... বিস্তারিত

April 7, 2015

ব্যাক কেয়ার: পিঠের ত্বকের যত্নে যা করবেন

ত্বকের যত্ন বলতে আমরা শুধু বুঝি সুন্দর দাগহীন মসৃণ একটি মুখ আর যারা আরও একটু সচেতন তারা মাঝে মাঝে হাত  পা বা গলারও একটু চর্চা করেন। কিন্তু পিঠের দিকে কি কেউ নজর দেই? অথচ আমাদের শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ এটি। পিঠের ত্বক রোদে .... বিস্তারিত

March 11, 2015