,
আপডেট

পানি

পুরুষের ত্বকের ব্রণ দূর হবে খুব সহজে

হরমনের পরিবর্তন, ত্বকে জমে থাকা ধুলোময়লা, বংশগত কারণ, ভিটামিনের অভাব অথবা কোষ্ঠকাঠিন্য পুরুষের ত্বকে ব্রণ হওয়ার অন্যতম কারণ। সঙ্গে যোগ হয় নিজের যত্নের ব্যাপারে তাদের উদাসীনতা। খাওয়া দাওয়ার অনিয়মের কারণেও ত্বকে ব্রণ দেখা .... বিস্তারিত

November 6, 2015

সারা বছরের মত শীতেও পান করুন প্রচুর পরিমাণে পানি

শীতকাল এলেই আমাদের পানি খাওয়ার প্রবনতা অনেক বেশি কমে যায়। পিপাসা না পেলে পানি খাওয়ার কথা আমরা ভুলে যাই অনেকেই। বরং এমন মৌসুমে বারবার চা, কফি ইত্যাদি আমরা ঠিকই খাই। কিন্তু মনে রাখবেন, এগুলোর কোনটাতেই নির্মল পানির বিশুদ্ধ .... বিস্তারিত

November 2, 2015

কিডনির সুরক্ষায় করনীয় কাজগুলা সম্পর্কে জেনে নিন

আমাদের দেহের বিভিন্ন গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গের মধ্যে কিডনি অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ। মূলত এটা আমাদের শরীরে একধরনের ছাঁকনি হিসেবে কাজ করে থাকে। যার আসল কাজ আমাদের শরীরে একদিনে ২০০ লিটার রক্ত ছাঁকে, দেহ থেকে ২ লিটার টক্সিন .... বিস্তারিত

November 1, 2015

ছয় অভ্যাসে পেতে পারেন স্বাস্থ্যকর জীবন

রবাদ আছে, স্বাস্থ্যই সকল সুখের মূল। স্বাস্থ্য ভালো না থাকলে সবকিছুই অনর্থক মনে হয়। তবে সুস্বাস্থ্যের অধিকারী হওয়া এতটা সহজ নয়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, কয়েকটি বিষয় ঠিকঠাকমতো মেনে চললে এবং অভ্যাসে পরিণত করলে স্বাস্থ্যকর জীবন যাপন .... বিস্তারিত

October 27, 2015

জেনে নিন কতটুকু পানি পান করা উচিত

আমাদের শরীরের তিন ভাগের দুই ভাগই পানি দিয়ে তৈরি। তাই শরীরের প্রতিটি কাজের জন্য পানি জরুরি। পানি শরীরের দূষিত পদার্থ বের করে দিতে এবং হজম ভালো রাখতে সাহায্য করে। তবে কম পানি পান জটিল ধরনের স্বাস্থ্য সমস্যা তৈরি করে। আবার .... বিস্তারিত

October 26, 2015

কোষ্ঠকাঠিন্য হওয়ার কারণ কি? কোষ্ঠকাঠিন্যর লক্ষণ ও প্রতীকার সম্পর্কে জেনে নিন

কোষ্ঠকাঠিন্য একটি অস্বাভাবিক শারীরিক অবস্থা যখন একজন ব্যক্তি সহজে মলত্যাগ করতে সক্ষম হন না। সাধারণত এক-দুই দিন পরপর মলত্যাগের বেগ হওয়া এবং শুষ্ক ও কঠিন মল নিষ্কাশন কোষ্ঠকাঠিন্য বলে পরিচিত। কারণ- কোষ্ঠকাঠিন্যর বেশকিছু কারণ .... বিস্তারিত

October 26, 2015

জেনে নিন একজন পূর্ণবয়স্ক সুস্থ মানুষের দৈনিক কতটুকু পানি পান করা উচিত?

প্রশ্ন: একজন পূর্ণবয়স্ক সুস্থ মানুষের দৈনিক কতটুকু পানি পান করা উচিত? উত্তর: এটি নির্ভর করে তার কাজের ধরন, তার শারীরিক গঠন ও আবহাওয়ার ওপর। আমাদের দেশের আবহাওয়ায় সাধারণ গঠনের একজন পূর্ণবয়স্ক মানুষের দৈনিক দুই থেকে আড়াই লিটার .... বিস্তারিত

October 25, 2015

জেনে নিন বাসমতী চালে শাহী বিফ বিরিয়ানির দারুণ একটি রেসিপি

বাসমতী চাল দিয়ে বিরিয়ানি রাঁধতে অনেকেই পারেন না। কারো বিরিয়ানি বেশি নরম হয়ে যায়, কারো আবার চালটাই সিদ্ধ হয় না। কারো কারো বিরিয়ানিতে রয়ে যায় গন্ধ। কী করবেন? জেনে নিন বীফ বিরিয়ানির একটি অসাধারণ রেসিপি। এত সহজ যে এবার আপনার .... বিস্তারিত

October 19, 2015

সকালে ৮ টি ছোট্ট কাজ করে হাসিখুশি থাকুন পুরো দিন

হাসিখুশি থাকতে কে না পছন্দ করেন। বিশেষ করে নানা কাজের চাপের মধ্যেও পুরো দিন নিজের মনটাকে খুশি রাখতে চান সকলেই। কেউ কেউ পারেন, আবার কেউ কেউ পারেন না। কাজের চাপে কিংবা নিজের কিছু অভ্যাসের কারনে সকাল থেকেই মন-মেজাজ খারাপ করে ঘুরতে .... বিস্তারিত

October 18, 2015

রেস্তরাঁর স্বাদের মিষ্টি পুডিং তৈরি করুন ঘরেই

চকলেটের স্বাদে দারুণ মজার কিছু খেতে চান এবং অন্যদিকে সৌন্দর্য দিয়ে মুগ্ধ করতে চান সবাইকে? জেনে নিন দারুন একটি দারুণ রেসিপি। উপকরণ – ঘন দুধ / হেভি ক্রিম ২৫০মিলি কুকিং চকলেট ১ কাপ অথবা ইচ্ছে মতো . চিনি ৪ চা চামচ বা আপনার স্বাদ .... বিস্তারিত

October 14, 2015

শিশুর সঠিক বৃদ্ধিতে খাওয়ান সঠিক খাবার

শিশুর প্রথম ও আদর্শ খাবার হল মায়ের বুকের দুধ। কিন্তু ছয় মাস বয়সের পর থেকে মায়ের দুধের পাশাপাশি শিশুর বাড়ন্ত শরীরে পুষ্টি চাহিদা মেটাতে যোগ করতে হয় বাড়তি খাবার। ডাল-চাল বা সবজি দিয়ে খিচুড়িসহ শিশুর মুখোরোচক নানা রকম পুষ্টিকর .... বিস্তারিত

October 12, 2015

আপনি সবসময় দুর্বলতা অনুভব করছেন যে ৬ টি কারণে

এই দুর্বলতা অনুভবের পেছনের কারণ অবহেলা করে মারাত্মক আকারের রোগ দেহে ধারণ না করে একটু সতর্ক হয়ে কারণগুলো খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন। এবং প্রয়োজনে চিকিৎসার মাধ্যমে এই দুর্বলতার সমূলে দুর করে দিন। ১) রক্তস্বল্পতার কারণে .... বিস্তারিত

October 12, 2015

জুতো/স্যান্ডেল পরার আগে সামান্য একটি কাজে দূর করুন পায়ে ঘেমে দুর্গন্ধ হওয়া

দিনের শুরুতে জুতো পরে বের হন আর দিনশেষে পা থেকে বের হয় বিকট দুর্গন্ধ। সারাদিনের ঘাম আর ধুলো-ময়লা মিলে এত বাজে গন্ধ হয় পায়ে যে রীতিমত বিব্রতকর অবস্থা। এটা শুধু আপনার নয়, অনেকেরই সমস্যা। কী করবেন? জেনে নিন জুতো/স্যান্ডেল পরার আগের .... বিস্তারিত

October 12, 2015

ওজন কমিয়ে নিন এই পানীয়গুলো পান করে

ওজন কমানোর জন্য সকলেই খাওয়া কমিয়ে ডায়েটিং করার পরামর্শ দিয়ে থাকেন। এর পাশাপাশি অবশ্য ব্যায়ামের উপরেও অনেকে জোর দেন। তবে ওজন নিয়ন্ত্রণের ক্ষেত্রে সকলেই খাবারের প্রতি বেশিই নজর দেন। কিন্তু কেউই ওজন কমানো বা নিয়ন্ত্রণে রাখার .... বিস্তারিত

October 11, 2015

শরীরে পানি জমা পরতিরোধে যা করবেন

সচরাচর টের না পেলেও কম বেশি প্রতিটি মানুষেরই শরীরে পানি জমে থাকে। ভয়ের কোনো কারণ, এটা খুবই সাধারণ বিষয়। ভয়ের কারণ তখনই যখন তা মাত্রা ছাড়িয়ে যায়। পুরুষদের তুলনায় নারীদের শরীরে পানি জমে বেশি। এর পেছনে কাজ করে বেশ কিছু .... বিস্তারিত

October 10, 2015

মুখের ব্রণর রয়েই যাচ্ছে যেসব ভুলের কারণে

মুখে খুব ব্রণ ওঠে? অনেক চেষ্টা করেও কিছুতেই এই ব্রণের সমস্যা থেকে মুক্তি পাচ্ছেন না? তাহলে জেনে রাখুন, এটার জন্য দায়ী আপনি নিজেই। আপনারই কিছু ভুলের কারণে এত চেষ্টা করার পরো ব্রণ নামক জিনিসটা নষ্ট করে যাচ্ছে আপনার সৌন্দর্য। .... বিস্তারিত

October 8, 2015

1 2 3 5