নারী | হেলথ বার্তা
,
আপডেট

নারী

এই ৫টি ভিটামিন সব নারীদের গ্রহণ করা উচিত

আধুনিক নারীদের বাইরের কাজের পাশাপাশি ঘরেও কাজ করতে হয়। ব্যস্ত এই জীবনে এত কাজের ভিড়ে নিজের স্বাস্থ্যের দিকে ঠিকমত খেয়াল রাখতে পারেন না অনেক নারীরাই। আবার স্বাস্থ্যসচেতন নারীরা স্বাস্থ্যকর ডায়েট মেনে চলতে পছন্দ করেন। তবে .... বিস্তারিত

September 21, 2016

পুরুষের চেয়ে নারীরা যৌন মিলন বেশি চান জরিপের তথ্য

বিদ্যমান যৌন মিলনের চেয়ে বেশি চান শতকরা ৫০ শতাংশেরও বেশি নারী।  সম্প্রতি ফার্টেইলিটি অ্যাপ কিন্ডারা ৫০০ নারীর উপর জরিপ চালিয়ে এ তথ্য পেয়েছে। জরিপের ফলাফলে বলা হয়, শতকরা ৫৩ শতাংশ নারীই বিদ্যমান অবস্থার চেয়ে বেশিবার যৌন মিলন .... বিস্তারিত

November 1, 2015

জেনে নিন পেঁপের অসাধারণ ও অজানা ৭ টি স্বাস্থ্যগুণ

পেঁপে অনেকেরই বেশ প্রিয় একটি ফল, বিশেষ করে পাকা পেঁপে। পেঁপের সবচাইতে ভালো দিকটি হলো এটি কাঁচা হলে সবজি হিসেবে খাওয়া যায় এবং পাকা হলে ফল হিসেবে। এবং দুটো রূপেই পেঁপের স্বাদ অসাধারণ। পেঁপের যে শুধু স্বাদ অসাধারণ তাই নয় পেঁপের .... বিস্তারিত

October 14, 2015

নারীদের খাদ্যতালিকায় রোজ থাকা উচিত যে ৬ টি খাবার

মেয়েরা নিজেদের স্বাস্থ্য নিয়ে অনেক সময়েই অবহেলা করে থাকেন। অনেক অভিভাবকগণ নিজের মেয়ে শিশুটির খাবার নিয়ে বেশি চিন্তা করেন না। আবার একজন নারী নিজের চাইতে নিজের পরিবারের সকলের খাবারের প্রতি নজর দিতে গিয়ে নিজের খাবারের প্রতি .... বিস্তারিত

April 11, 2015

শরীরের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ১১টি খনিজ উপাদান

আমাদের শরীরে কোনো খনিজ উপাদান তৈরি হয় না। তাই সঠিক খাবারই খনিজের উত্‍স। তাজা ফল, সবজি, মাছ, ডিম এবং সাত ঘণ্টা ঘুম অতি আবশ্যক যদি আপনার শরীরটাকে ঠিক রাখতে চান। শরীরে খনিজের চাহিদা মাত্র চার শতাংশ হলেও শরীরের কার্যক্রমে তা খুবই .... বিস্তারিত

April 11, 2015

গর্ভধারণ সম্পর্কে যে ভুল ধারণাগুলো অধিকাংশ মানুষেরই আছে!

গর্ভধারণ সম্পর্কে অনেকের মাঝেই আছে কিছু ভ্রান্ত ধারণা। মন গড়া এসব ভ্রান্ত ধারণার কারণে গর্ভধারণের সময় নানান রকমের জটিলতার সম্মুখীন হতে হয় অনেককেই। আবার এসব ভুল ধারনা ও অজ্ঞতার কারণে অনেক বড় শারীরিক সমস্যা নিয়েও মাথা ঘামান না .... বিস্তারিত

March 30, 2015

হার্ট এ্যাটাকে আক্রান্ত নারীদের যত রোগ লক্ষণ

বিশ্বের সব দেশগুলোতেই বর্তমানে হার্ট এ্যাটাকে মৃত্যুর সংখ্যা অনেক বেড়ে গিয়েছে। এমনকি খুব কম বয়সেই হার্টের বিভিন্ন অসুখ ধরা পড়ছে। বাংলাদেশের এর ফলে মৃত্যুর পরিমাণ কোনোভাবেই কম নয়। একটুখানি কম হলেও নারীরাও এই হার্ট এ্যাটাকের .... বিস্তারিত

March 30, 2015

একজন সুস্থ ও স্বাভাবিক নারীর ১০ টি লক্ষণ

একজন নারী মা, বোন কিংবা স্ত্রী যে কোনো চরিত্রেই সকলের খেয়াল রেখে চলেন। প্রত্যেকের স্বাস্থ্যের প্রতি তাদের নজর থাকে। কিন্তু বেশিরভাগ সময় নারী নিজের শরীরের দিকে নজর করতেই ভুলে যান। অন্যের দিকে খেয়াল রাখতে রাখতে এবং সংসারের সকল .... বিস্তারিত

March 28, 2015

যে সব লক্ষণ দেখে বুঝবেন আপনি লৌহ জনিত অভাব বা আয়রন ডেফিসিয়েন্সিতে ভুগছেন

লৌহ বা আয়রন জনিত অভাব বাংলাদেশের মানুষের একটি সাধারণ পুষ্টি অভাব জনিত রোগ, বিশেষ করে নারীদের । রক্তের লোহিত রক্ত কণিকা বা হিমোগ্লোবিনের অভাবে এই রোগ দেখা দেয়। আয়রন হিমোগ্লোবিন তৈরিতে সাহায্য করে। শরীরে আয়রনের অতিরিক্ত অভাব .... বিস্তারিত

March 27, 2015

অতিরিক্ত কাজের চাপ মহিলাদের যেসব শারীরিক সমস্যার সৃষ্টি করে

অতিরিক্ত কাজের চাপ নারী ও পুরুষ উভয়ের জন্যই বেশ ক্ষতিকর। কিন্তু যেহেতু নারীদেহ পুরুষদের তুলনায় চাপটা একটু কমই সহ্য করতে পারে সেহেতু একটু বেশি কাজের চাপেই নারীরা হয়ে পড়েন শারীরিক ভাবে অসুস্থ। কাজের একটু বাড়তি চাপ মহিলাদের .... বিস্তারিত

March 26, 2015

গর্ভধারণের অক্ষমতা? কারণ হতে পারে “স্ট্রেস”

গর্ভধারণের প্রক্রিয়াটিতে যেমন নারীপুরুষ উভয়েরই অংশগ্রহণ দরকার হয়, তেমনি গর্ভধারণে অক্ষমতার পেছনেও নারী বা পুরুষ বা উভয়েরই ভূমিকা থেকে থাকে। অনেক সময়ে গর্ভধারণে অক্ষমতার কারণে বেশ বড় রকমের মানসিক চাপে থাকেন সেই দম্পতি। .... বিস্তারিত

March 26, 2015

সচেতন হন স্তন ও জরায়ুর ক্যান্সারের বিষয়ে

“ক্যান্সার” শব্দটিই বিভীষিকাময়। কেউ ক্যান্সার-এ আক্রান্ত হলে, শুধু নিজেই নয়, পুরো পরিবারের অবস্থাই এলোমেলো হয়ে যায়। তাই, যে কোন রোগ হয়ে যাবার আগেই সচেতন থাকা এবং প্রতিরোধের প্রয়োজনীয় উপদেশ মেনে চলাই বুদ্বিমানের কাজ। অর্থাৎ .... বিস্তারিত

March 25, 2015

যন্ত্রণাদায়ক পিরিয়ড- কেন হয় এবং কাদের ঝুঁকি বেশি?

ঋতুস্রাব বা ঋতুচক্র বা মাসিক মেয়েদের জীবনের একটি স্বাভাবিক ঘটনা। প্রতিমাসে ডিম্বাশয় থেকে একটি ডিম্বানু নিষিক্ত হতে জরায়ুতে অবস্থান নেয়। কিন্তু তা নির্দিষ্ট সময়ের মাঝে নিষিক্ত না হলে এই ডিম্বানু জরায়ুর ভেতরে একে ধারণ করার .... বিস্তারিত

March 23, 2015

গর্ভাবস্থায় হতে পারে চোখের যে সমস্যাগুলো

গর্ভাবস্থায় নারীর শরীরে আসে অনেক বড় বড় সব পরিবর্তন। ওজন বৃদ্ধি, বমি ভাব, খাদ্যভ্যাসে পরিবর্তন, পায়ে পানি আসা সহ অনেক কিছুই আছে যা আমাদের সবার জানা। কিন্তু জানেন কি, গর্ভাবস্থায় নারীর চোখের কিছু সমস্যা হতে পারে? এসব সমস্যার কথা .... বিস্তারিত

March 22, 2015

যে ৫ টি কারণে প্রেমের সম্পর্ক আপনার “স্বাস্থ্যের” জন্য ভালো!

ভালোবাসার ইতিবাচক-নেতিবাচক দিক নিয়ে চিন্তা করেন সবাই-ই। কারও কাছে জীবনটা খুব ভালো, কারণ তাদের জীবনে আছে একান্ত আপন একটি মানুষ। যারা সঙ্গীবিহীন তাদের কাছে আবার এই জীবনটাই একটু মন খারাপের। কিন্তু এটা কি আপনার জানা আছে, যে .... বিস্তারিত

March 21, 2015

সুস্বাস্থ্যের জন্য যে ৫টি অভ্যাস বদলে ফেলা উচিৎ নারীদের

নীরোগ দেহ ও সুস্বাস্থ্য প্রত্যেকেরই কাম্য। পুরুষের থেকে নারীরা সুন্দর ও সুস্বাস্থ্যের ব্যাপারে অনেক বেশি সচেতন থাকেন। সুস্থ থাকার জন্য অনেক কিছুই করে থাকেন সবাই। কিন্তু ঘুরে ফিরে শুধুমাত্র খাবার ও ব্যায়ামের উপরেই বেশি জোর .... বিস্তারিত

March 20, 2015

1 2 3