চা | হেলথ বার্তা
,
আপডেট

চা

এক কাপ এলাচে “চা” পানে ৭টি স্বাস্থ্য উপকারিতা

“চা” জনপ্রিয় একটি পানীয়। এটি পছন্দ করে না এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া ভার! চায়ের স্বাস্থ্যগুণ নিয়ে অনেক বিতর্ক আছে। কেউ বলে এটি পান করা ভাল, কেউ বলে খারাপ। শত বিতর্ক থাকার সত্ত্বেও চা ছাড়া চলে না এমন মানুষের সংখ্যা কম না। এই চাটা যদি .... বিস্তারিত

December 25, 2015

জেনে নিন কর্মজীবীদের স্বাস্থ্যকর খাওয়া-দাওয়া

কর্মজীবী নারী-পুরুষ উভয়ের জন্য ডায়েট অনেক প্রয়োজন। কেননা সঠিক খাদ্যাভ্যাস কাজের পরিমাণ বাড়াতে কর্মজীবী নারী-পুরুষ উভয়কেই দারুণভাবে সাহায্য করে। এটি মানুষকে সুস্থ রাখার পাশাপাশি কাজের দক্ষতা বাড়াতে, তাকে সজীব সক্রিয় ও সতেজ .... বিস্তারিত

October 30, 2015

খালি পেটে খাবেন না যে ১০ খাবার

স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার শরীরের জন্য যেমন জরুরি, তেমনি খাবার খাওয়ার সময়ও সঠিক হওয়া জরুরি। সম্প্রতি একটি গবেষণায় বলা হয়েছে, কিছু খাবার রয়েছে যা খালি পেটে খাওয়া একদম ঠিক নয়। এই খাবারগুলো এসিড তৈরি করে এবং অন্ত্রে সমস্যা তৈরি .... বিস্তারিত

October 22, 2015

৫ টি ঘরোয়া উপায়ে কাশি কমান খুব সহজে

একটানা কাশি খুব বিরক্তিকর পরিস্থিতি তৈরি করে। কারই বা সহ্য হয় একটানা খকখক কেশে যেতে? এর থেকে দ্রুত মুক্তির পথ খুঁজি আমরা। সাধারণত ঠান্ডা ও ফ্লুয়ের কারণে কাশি হয়। তবে অ্যালার্জি, অ্যাজমা, এসিড রিফ্লাক্স, শুষ্ক আবহাওয়া, ধূমপান, .... বিস্তারিত

October 19, 2015

৭ টি উপায়ে সমাধান করুন ঘুমের সমস্যা

ঘুম সমস্যা সবচাইতে বড় সমস্যাগুলোর মধ্যে একটি। ঘুম না হলে বা ঘুমে সমস্যা হলে অথবা ঘুম কম হলে আমাদের স্বাভাবিক কর্মকাণ্ডে এর প্রভাব পড়ে মারাত্মকভাবে। এই ঘুমের সমস্যা থেকেই নানা ধরণের প্রাণঘাতী রোগ দেহে বাসা বাঁধতে পারে। তাই ঘুম .... বিস্তারিত

October 19, 2015

চা-পান সম্পর্কিত ৭টি ভুল ধারণা ও প্রকৃত সত্য জেনে নিন

প্রাচীন পানীয়গুলোর মধ্যে অন্যতম হলো চা। চীনের চিকিত্‍সাশাস্ত্রে চা ওষুধ হিসেবে ব্যবহৃত হলেও পরবর্তীতে তা ধীরে ধীরে গণমানুষের পানীয়তে পরিণত হয়। জাপানে উদযাপিত হতো চা পান উত্‍সব। সকালের আড়মোড়া ভেঙে এক কাপ চা দিয়েই শুরু .... বিস্তারিত

October 15, 2015

শরীরের যে কোন ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে তৈরি করুন “ব্যথানাশক” চা

মাথাব্যথা, হাতে পায়ের জয়েন্টে ব্যথা, মাংসপেশি আড়ষ্টতায় ব্যথা, ঘাড় ও কাধের ব্যথায় অনেকেই কাবু হয়ে পড়েন। এই ধরণের ব্যথাগুলো দীর্ঘ মেয়াদী হয়ে থাকে। একবার শুরু হলে সহজে পিছু ছাড়তে চায় না। আবার এইধরনের ব্যথার পেছনে এই ব্যস্ত যুগে .... বিস্তারিত

April 21, 2015

ঘুমের জন্য ক্ষতিকর যে খাবারগুলো আমরা সকলেই খেয়ে থাকি!

সুস্বাস্থ্যের জন্য ঘুমের প্রয়োজনীয়তা অনেক বেশি। আমরা সারাদিন সকলেই বেশ পরিশ্রম করে থাকি। কেউ শারীরিক পরিশ্রম করেন আবার কেউ মানসিক পরিশ্রম করেন। সবারই দিনশেষে পরিমিত পরিমাণ বিশ্রামের প্রয়োজন রয়েছে। বিশ্রাম কম হলে স্বাস্থ্য .... বিস্তারিত

April 3, 2015

বুদ্ধিমত্তা বাড়াতে দারুণ পারদর্শী যে খাবারগুলো

বুদ্ধিমান মানুষজন সকলের কাছেই বেশ পছন্দের হয়ে থাকেন। এর কারণ কি? অবশ্যই তার বুদ্ধিমত্তা, মানসিক চিন্তাভাবনা এবং ব্যক্তিত্ব যা তাদেরকে অন্য সবার থেকে আলাদা করে। কিন্তু একেকজনের বুদ্ধিমত্তা কি আলাদা? কিছু কিছু বিষয় আছে যা .... বিস্তারিত

March 31, 2015

প্রচণ্ড গরমে অসুস্থতার হাত থেকে বাঁচার যত কলা-কৌশল

এই গরমে মারাত্মক এক রোগ হিট স্ট্রোক। এতে কেবল সাময়িক ভাবে অজ্ঞান হয়ে যাওয়াই নয়, একটু অসাবধানতায় এটি মৃত্যুও ডেকে আনতে পারে। তীব্র তাপপ্রবাহের সাথ সাথে বেড়েই চলেছে হিট স্ট্রোকের সম্ভাবনা। প্রচন্ড গরমে আপনার শরীর থেকে ঘাম .... বিস্তারিত

March 29, 2015

গরমে “স্বাস্থ্যকর” চা ও হরেক উপকারিতা

চা পান না করলে যাদের চলেই না, তাদের ক্ষেত্রে প্রচণ্ড গরমের সময়টা খুবই অসুবিধার। একদিনে চা ছাড়া চলছে না, অন্যদিকে ঘন দুধ চা পানে অনেকেই বদহজম বা অন্যান্য সমস্যা দেখা দিচ্ছে। তাহলে সমাধান? সমাধান হতে পারে লেবু চা। এই গরমে লেবু চা .... বিস্তারিত

March 29, 2015

নিমিষেই দূর করুন সারাদিনের ক্লান্তি

সারাদিন হৈচৈ আর হাঁটাহাঁটির পর ক্লান্ত আপনি? কিংবা সারাটা দিন ঘর কিংবা অফিসের কাজে প্রচণ্ড ধকল গিয়েছে? হাত পা যেন আর চলছেই না কোনো ভাবেই? তার উপর প্রচন্ড ঘেমে শরীরটাও হয়তো দূর্বল লাগছে খুব। তবে ভুলে গেলে চলবে না যে আগামী কালই .... বিস্তারিত

March 28, 2015

দুপুরের পর ঘুমঘুম ভাব? জেনে নিন দূর করার ৫টি সহজ কৌশল!

দুপুরে একটু আয়েশ করে খাওয়া দাওয়া শেষে আমাদের একটু গড়িয়ে নেয়ার অভ্যাসটা বেশি। তাই দুপুরের পর আমাদের মধ্যে চলে আসে ঘুম ঘুম ভাব। বাসায় থাকলে হয়তো বিছানায় একটু গা এলিয়ে দেয়া যায়। কিন্তু বাইরে থাকলে? যারা কর্মক্ষেত্রে থাকেন তাদের .... বিস্তারিত

March 27, 2015

মানসিক চাপ কম করবে এই ৩ ধরণের চা

মানসিক চাপ আমাদের স্বাভাবিক দৈনন্দিন জীবনের বেশ বড় একটি বাঁধা। কিন্তু দেখা যায় নানা কারণে আমরা দিনের বেশিরভাগ সময় কাটাই মানসিক চাপের মধ্যে। কর্মক্ষেত্রে কাজের জন্য মানসিক চাপ, পরিবার পরিজন নিয়ে মানসিক চাপ ইত্যাদির মধ্যেই .... বিস্তারিত

March 27, 2015

দারুণ উপকারী তরমুজের বীচি!

আমরা গরমের সময় তরমুজ বেশ মজা করেই খেয়ে থাকি। কিন্তু মুখে তরমুজের বীচি গেলেই মুখটা কালো করে ফেলি যেন বাজে কিছু খেয়ে ফেলেছি। অনেকেই বীচি ফেলে দিয়ে তারপর তরমুজ খান। কিন্তু আপনি জানেন কি, এই সামান্য তরমুজের বীচি আমাদের দেহের জন্য .... বিস্তারিত

March 26, 2015

চমৎকার একটি ঘুম চাইলে করুন এই ১০টি কাজ

অনেকেই নিদ্রাহীনতার কারণে শারীরিক ও মানসিক অনেক প্রকার জটিলতায় ভুগে থাকেন। জীবনে নেমে আসে অযথা অশান্তি। অথচ শুধুমাত্র গভীর ঘুমই আপনাকে দিতে পারে অনেক অনেক সমস্যার সমাধান। এখন প্রশ্ন হচ্ছে, চাইলেই তো আর গভীর ঘুম দেওয়া যায় না। .... বিস্তারিত

March 23, 2015

1 2