গাজর | হেলথ বার্তা
,
শিরোনাম

গাজর

৬টি রোগ প্রতিরোধ করবে গাজর! জেনে নিন গাজরের স্বাস্থ্য উপকারিতা

ভুলে যান ভিটামিন “এ” জাতীয় ওষুধগুলোকে। কমলা রঙের এই সবজিতে ভিটামিন এ এবং সাথে অন্যান্য আরও ভিটামিন আছে যা আপনার ত্বকের সৌন্দর্য, ক্যান্সার নিরাময় এবং দ্রুত বয়স্কের ছাপ থেকে আপনাকে বাঁচাবে। এই অসাধারণ সবজি থেকে কিভাবে অধিক .... বিস্তারিত

December 29, 2015

খুব সহজে ঝটপট তৈরি করুন মিনি স্যান্ডউইচ

দুপুরের খাবারের পর থেকে রাতের খাবারের মাঝামাঝি সময়ে বিকেলে নাস্তা করাটা জরুরী হয়ে পরে। আর তাই আজকে আপনাদের জন্য রইল বিকেলের নাস্তায় ঝটপট তৈরি করার রেসিপি। চলুন তবে দেখে নেয়া যাক কিভাবে তৈরি করবেন মিনি স্যান্ডউইচ খুব সহজে। .... বিস্তারিত

November 18, 2015

শসার অসাধারণ পুষ্টিগুণ সম্পর্কে জেনে রাখুন

সারা বছর পাওয়া গেলেও বাজারে এখন মিলছে স্বাদে ভরা তরতাজা শসা। লবণ মরিচের গুঁড়া দিয়ে খাওয়া বা সালাদে শসার তুলনা হয় না। অতিথি আপ্যায়নে বা নিজেদের আয়েসি খাবার আয়োজনে শসার সালাদ থাকা চাই-ই। খাবারের রুচি বাড়ানো আর খাবারের অতিরিক্ত .... বিস্তারিত

November 3, 2015

ক্যানসার প্রতিরোধে ছয় ধরনের খাবার

একটু সচেতন হয়ে দৈনন্দিন খাদ্যাভাস এবং জীবনযাপনে কিছু পরিবর্তন আনলে ক্যানসার প্রতিরোধ করা সম্ভব। গবেষকদের মতে, ক্যানসার প্রতিরোধে সঠিক খাদ্যাভ্যাস খুবই জরুরি। ভারতীয় সংবাদমাধ্যম এনডিটিভির এক প্রতিবেদনে দেওয়া হয়েছে .... বিস্তারিত

November 1, 2015

গাজর কাঁচা খাওয়ার উপকারিতা

গাজরের ইংরেজি নাম ‘ক্যারট’। গ্রিক শব্দ ক্যারট-অন থেকে এই ক্যারট শব্দের উৎপত্তি। আমরা যত রকমের সবজি খাই, তার মধ্যে দ্বিতীয় জনপ্রিয় সবজি গাজর। এর ১০০টি প্রজাতি রয়েছে। গাজর সাধারণত পাঁচটি বর্ণের হয়ে থাকে—সাদা, কমলা, বেগুনি, হলুদ ও .... বিস্তারিত

October 30, 2015

যে ৯ খাবার পানির চাহিদা পূরণ করবে

বিশেষজ্ঞরা দিনে অন্তত আট গ্লাস পানি পান করার পরামর্শ দিয়ে থাকেন। এতে শরীর আর্দ্র থাকে। তবে গরমের মধ্যে এটুকু পানি পর্যাপ্ত নয়। শরীর তখন আরো বেশি পানি চায়। কিছু খাবার রয়েছে যেগুলোতে পানির মাত্রা বেশি থাকে। এগুলো পানির চাহিদা .... বিস্তারিত

October 26, 2015

৬ টি শারীরিক সমস্যা সমাধান করবে প্রতিদিন ১ টি গাজর

সুস্বাদু ও পুষ্টিকর শীতকালীন শাক সবজির মধ্যে অন্যতম সবজি গাজর। গাজর ভিটামিন ও মিনারেল যেমন, থায়ামিন, নিয়াসিন, ভিটামিন বি৬, ফলেইট এবং ম্যাংগানিজে ভরপুর একটি সবজি যা স্বাস্থ্যের জন্য অনেক বেশি জরুরী। এছাড়াও গাজরে আছে ফাইবার, .... বিস্তারিত

October 25, 2015

আপনার শরীর ও মনের বয়স ১০ বছর কমিয়ে দেবে যে দারুণ খাবারগুলো!

চিরতরুণ থাকতে কে না চায়? কিন্তু প্রাকৃতিক নিয়মেই মানুষ বেশিদিন তার যৌবন ধরে রাখতে পারে না। বয়স বাড়ার সাথে সাথে তার শরীর ও মন থেকে দূরে সরে যেতে থাকে যৌবন। শরীরে যখন বার্ধক্য চলে আসে তখন স্বাভাবিকভাবেই মনের বার্ধক্য স্থান করে .... বিস্তারিত

April 4, 2015

আপনার চোখের সুস্থতায় অত্যন্ত জরুরী যে ৫টি খাদ্য

আমরা অনেকেই চোখের বিভিন্ন সমস্যায় ভুগে থাকি। বয়স বাড়ার সাথে সাথে এই সমস্যাগুলো বেড়েই চলে। আর যারা সারাদিন ল্যাপটপের সামনে বসে থাকেন তাদের আরও অনেক বেশি সমস্যা হয়ে থাকে। চোখে কম দেখা, এ্যালার্জীসহ নানা ধরনের সমস্যা চোখে হতে .... বিস্তারিত

April 1, 2015

ঝকঝকে সুন্দর দাঁত পেতে কী করবেন এবং কী করবেন না?

ভুবন ভোলানো হাসির জন্য সব চাইতে জরুরী যে জিনিসগুলোর প্রয়োজন তার মধ্যে দাঁত অন্যতম। প্রবাদেই বলা হতো হাসিতে মুক্তো ঝরে। আসলেই, ঝকঝকে দাঁতের অধিকারী মানুষ হাসলে তাদের হাসি দেখলেই মন ভালো হয়ে যায়। কারণ সত্যিকার অর্থেই যেন হাসিতে .... বিস্তারিত

March 29, 2015

মাত্র ৪ দিনে ২ কেজি ওজন কমাতে ঝটপট “গাজর” ডায়েট

অনেকেই ওজন সমস্যায় ভুগছেন। কিন্তু কিভাবে ওজন কমাবেন বুঝতে পারছেন না। কিভাবে ডায়েট করলে ওজন কমে সেই সম্পর্কেও ধারণা নেই অনেকেরই। যারা ডায়েট করে ওজন কমানোর কথা ভাবছেন তারা বেছে নিতে পারেন ৪ দিনের গাজরের ডায়েট। তাহলে শুনে রাখুন, .... বিস্তারিত

March 25, 2015

যেসব “ভালো” খাবার অতিরিক্ত খাওয়া বিপদজনক!

মাঝে মাঝে রান্না খুব মজা হলে আমরা পেট ভরে খেয়ে নেই আর হাঁসফাঁস করি। তখন মজা করে বলি এতো বেশি খেয়েছি যে মরেই যাবো। এ কথাটি মজা করে বলা হলেও এমন কিছু খাবার আছে যা বেশি খাওয়া হয়ে গেলে তা আমাদের জন্য ক্ষতির কারণ হয়ে দাঁড়াতে পারে, .... বিস্তারিত

March 24, 2015

টমেটো ও গাজর হাঁপানির ঝুঁকি কমায়

পরিবেশ দূষণ ও খাদ্যদ্রব্য থেকে শুরু করে ওষুদের প্রতিক্রিয়ার কারণে অনেক দেশেই হাঁপানি রোগীর সংখ্যা বাড়ছে; কিন্তু গবেষণায় দেখা গেছে, যেসব মহিলার প্রচুর টমেটো, গাজর ও সবুজ পাতাওয়ালা শাকসবজি খাওয়ার অভ্যাস রয়েছে, তারা অপেক্ষাকৃত .... বিস্তারিত

March 9, 2015

স্বাস্থ্যোজ্জ্বল চুলের জন্য ছয় খাবার!

স্বাস্থ্যোজ্জ্বল চুলের জন্য পানি-তেলের পরিচর্যা তো চাইই, সঙ্গে চাই প্রয়োজনীয় খাবারদাবার। চুল যদি শরীর থেকে প্রয়োজনীয় পুষ্টি জোগাড় করতে না পারে, তা হলে মাথায় কেবল তেল মেখে আর শ্যাম্পু করে চুল ঠিকঠাক রাখা যাবে না। চুল .... বিস্তারিত

February 28, 2015

যে খাবারগুলো বাড়িয়ে দেবে আপনার ত্বকের উজ্জ্বলতা

আমরা অনেকেই অনেক কিছু ব্যবহার করে থাকি ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করতে। কতরকমের ক্রিম, ফেসপ্যাক, ফেসিয়াল ইত্যাদি অনেক কিছু ব্যবহার করে থাকি। কিন্তু যত যাই ব্যবহার করি না কেন ত্বকে তা হয়তো অল্প কিছু সময়ের জন্য উজ্জ্বলতা নিয়ে আসে .... বিস্তারিত

February 24, 2015

চিনে নিন দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখতে সেরা ৬ টি খাবার

বয়সের সাথে সাথে দৃষ্টি শক্তি কমে আসে, সেটা আমরা প্রায় সবাই-ই জানি। কিন্তু খেয়াল করেছেন কি, কেউ কেউ অনেক বৃদ্ধ হয়ে যাবার পরও চশমার ধারই ধারেন না। গবেষকরা বলেন, এর পেছনে রয়েছে খাদ্যাভ্যাসের দারুণ এক প্রভাব। কিছু কিছু খাবার নিয়মিত .... বিস্তারিত

February 23, 2015

1 2