,
আপডেট

কিডনি

যে ১০টি লক্ষণ দেখা দিলে বুঝবেন আপনার কিডনী রোগ হয়েছে!

লক্ষণের দুর্বোধ্যতার জন্য ক্রনিক কিডনি রোগে ভুগছেন এমন অনেকেই জানেন না যে তার এই রোগটি আছে। ক্রনিক কিডনি রোগ (CKD)  অনেক বছর পরে কিডনি ফেইলিউর সৃষ্টি করে। CKD আছে এমন অনেকেরই সারা জীবনে কিডনি ফেইলিউর হয়না। ষ্টেজ ৩ CKD আছে এমন ৮০% লোকের .... বিস্তারিত

December 18, 2015

অসাধারণ সব পুষ্টিগুণ আছে মিষ্টি আলুতে

খেতে সুস্বাদু আর পুষ্টিকর একটি খাবার মিষ্টি আলু। সহজলভ্য এই খাবারটি অল্পতেই পেট ভরাতে দারুণ কার্যকর। ভাতের পরিবর্তেও মিষ্টি আলু খাওয়া চলে। মিষ্টি আলুতে রয়েছে মিনারেল, ভিটামিন, ডায়েটারি ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এসব .... বিস্তারিত

November 3, 2015

প্রতিদিন অবশ্যই একটি কমলালেবু খাবেন

শীতকালের সবচেয়ে জনপ্রিয় ফল কমলালেবু। ভিটামিন সি তে সমৃদ্ধ এই কমলালেবু যে অনেক উপকারী স্বাস্থ্যের জন্য তা আমাদের সবারই জানা আছে। কিন্তু এই কমলালেবুতে আসলে কী কী উপাদান রয়েছে এবং এই ফলটি খেলে আমাদের শরীরে কী প্রভাব পড়ে, সেটা .... বিস্তারিত

November 2, 2015

কিডনির সুরক্ষায় করনীয় কাজগুলা সম্পর্কে জেনে নিন

আমাদের দেহের বিভিন্ন গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গের মধ্যে কিডনি অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ। মূলত এটা আমাদের শরীরে একধরনের ছাঁকনি হিসেবে কাজ করে থাকে। যার আসল কাজ আমাদের শরীরে একদিনে ২০০ লিটার রক্ত ছাঁকে, দেহ থেকে ২ লিটার টক্সিন .... বিস্তারিত

November 1, 2015

জেনে নিন কতটুকু পানি পান করা উচিত

আমাদের শরীরের তিন ভাগের দুই ভাগই পানি দিয়ে তৈরি। তাই শরীরের প্রতিটি কাজের জন্য পানি জরুরি। পানি শরীরের দূষিত পদার্থ বের করে দিতে এবং হজম ভালো রাখতে সাহায্য করে। তবে কম পানি পান জটিল ধরনের স্বাস্থ্য সমস্যা তৈরি করে। আবার .... বিস্তারিত

October 26, 2015

পায়ের জ্বালাপোড়া রোধে কী করবেন জেনে নিন

পা জ্বালাপোড়া করা বা বার্নিং ফিট সিন্ড্রোম প্রচলিত একটি রোগ। পুরুষের তুলনায় মেয়েরা এ রোগের শিকার বেশি হয়ে থাকেন। এতে গোড়ালি ছাড়াও পায়ের উপরিভাগসহ সম্পূর্ণ পায়ে জ্বালাপোড়া  করতে পারে। এমনকি ব্যথাও হতে পারে। এ ছাড়া এ ক্ষেত্রে .... বিস্তারিত

October 23, 2015

গরুর মাংসের সুফল ও কুফল

গরুর মাংস পুষ্টি উপাদানে ভরপুর একটি খাবার। এই খাদ্যে পুষ্টি উপাদান বেশি হওয়ার ফলেই অতিরিক্ত গরুর মাংস খেলে স্বাস্থ্যের ঝুঁকি বেড়ে যায়। তবে এই খাদ্যের মধ্যে মজুদ পুষ্টি উপাদানগুলো শরীরের বিভিন্ন উপকারেও আসে। তাই চলুন, জেনে .... বিস্তারিত

October 22, 2015

৭ টি মারাত্মক শারীরিক সমস্যা দূর করবে মাত্র আধা কাপ আঙুর

দেহকে সুস্থ রাখার অনেক উপাদান প্রকৃতি আমাদের দিয়েছে। আঙুর এমনই একটি অসাধারণ সুপার ফুড হিসেবেই পরিচিত। খুব সাধারণ দেখতে এই আঙুর ভিটামিন এ, বি৬, বি, ফোলেট, পটাশিয়াম, আয়রন, সেলেনিয়াম, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম ইত্যাদি .... বিস্তারিত

October 11, 2015

আপনার মুখের দুর্গন্ধেে যে শারীরিক সমস্যার লক্ষণগুলো প্রকাশ পাচ্ছে

মুখে দুর্গন্ধ হওয়ার কারণ শুধুমাত্র অপরিষ্কার দাঁত এবং বাজে খাদ্যাভ্যাস নয়। মুখে দুর্গন্ধ নানা কারণেই হয়ে থাকে যার বেশিরভাগই হয় নানা শারীরিক সমস্যার কারণে। তাই মুখে দুর্গন্ধ হলে তা অবহেলা করে এড়িয়ে যাবেন না। এবং মনে করবেন না .... বিস্তারিত

October 9, 2015

জেনে নিন কিডনিতে পাথর হওয়ার কারণগুলো সম্পর্কে

কিডনি হচ্ছে আমাদের দেহের রক্ত পরিশোধনের অঙ্গ। আমরা যেসব খাবার খেয়ে থাকি তার পুষ্টি সরাসরি আমাদের দেহে ছড়ায় না। বরং খাবার গ্রহনের পর তার একটি অংশ কিডনি থেকে রক্তে যায়। এবং রক্তের মাধ্যমে পুরো দেহে সঞ্চালিত হয়। এছাড়াও শরীরে জমে .... বিস্তারিত

October 7, 2015

যে ৬টি সত্য জানার পর ভুলেও কোমল পানীয় পান করবেন না আপনি!

বাইরে খেতে গেলে মূল খাবার অর্ডার দেয়ার পরপরই আমরা যে জিনিসটি অর্ডার করি তা হলো কোমল পানীয়। ঝাঁঝালো, মিষ্টি এই পানীয়টি যেন আমাদের জীবনেরই অংশ হয়ে দাঁড়িয়েছে। প্রচন্ড গরমে কিংবা অকারণেই এই কোমল পানীয় পান করছেন সব বয়সের মানুষ। .... বিস্তারিত

April 23, 2015

যে ৫ ভাবে লেবু আপনাকে রাখে ফিট

লেবুকে আমরা শুধুমাত্র ভিটামিন সি এর সব চাইতে বড় উৎস হিসেবেই মেনে থাকি। খাবারে রুচি ও স্বাদ আনতে লেবু ব্যবহার করা হয় সব চাইতে বেশি। গরমের সময় ১ গ্লাস লেবুর শরবত আমাদের তেষ্টা মেটায় এবং আমাদের দেহকে রাখে সুস্থ। কিন্তু এই সকল কাজ .... বিস্তারিত

April 18, 2015

কিডনির পাথর দূর করতে অসাধারণ কার্যকরী এই ২ টি পানীয়

পরিমানের চাইতে অনেক কম পানি পান করা, অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস, অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া ইত্যাদির কারণে কিডনিতে পাথরের সমস্যার সৃষ্টি হয়। কিডনিতে পাথর হওয়ার জন্য বিশেষভাবে দায়ী অপরিমিত পানি পান। পানির সাথে আমাদের দেহের বাড়তি খনিজ .... বিস্তারিত

April 17, 2015

জেনে নিন গুণের জিরার ৬টি অসাধারণ স্বাস্থ্য উপকার

জিরা একটা অত্যন্ত জনপ্রিয় মসলা এবং রান্না করা খাবার সুস্বাদু করতে জিরার জুড়ি নেই। জিরা’র ইংরেজি নাম Cumin আর বৈজ্ঞানিক নাম Cuminum cyminum। রান্নার কাজে জিরা’র ব্যবহার আমাদের সকলেরই জানা। কিন্তু জিরার স্বাস্থ্য উপকারিতা হয়তো অনেকেরই .... বিস্তারিত

April 5, 2015

কফির ৫টি মারাত্মক ক্ষতিকর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া!

উদ্দীপক পানীয় হিসেবে কফি খুব জনপ্রিয়। কফিতে থাকা ক্যাফেইন আমাদের স্নায়ুকে উদ্দীপ্ত করে কর্মক্ষমতা বাড়ায়। প্রতিদিন নির্দিষ্ট পরিমান কফি পান স্বাস্থ্যের কোন ক্ষতি করে না, বরং উপকারি। কিন্তু যখন কফিপান নেশায় পরিণত হয় এবং ওটা .... বিস্তারিত

April 5, 2015

যে ৮ টি খাবার দূর করবে দেহ থেকে ক্ষতিকর টক্সিন

আমাদের নিজেদের ভুলেই আমাদের দেহে প্রবেশ করে নানা ক্ষতিকর টক্সিক উপাদান। যা ধীরে ধীরে নষ্ট করে দেয় আমাদের কিডনি, লিভার ও হার্ট। এর প্রভাব পড়ে আমাদের পুরো দেহের ওপর। বাজে খাদ্যাভ্যাস, অনিয়মিত ঘুম এবং দেহের সঠিক পরিচর্যা না করার .... বিস্তারিত

April 2, 2015

1 2