,
আপডেট

আপেল

ব্রাশ করার পাশাপাশি সঠিক খাবার খেলেই পেতে পারেন ঝকঝকে সাদা দাঁত

সাদা ঝকঝকে দাঁত চাইলে ওরাল হাইজিন বা মুখ সংক্রান্ত স্বাস্থ্যবিধি মানার পাশাপাশি খাবারের বিষয় যত্নবান হতে হবে। তাজা শাক-সবজি, লেবু জাতীয় ফল নিয়মিত খেতে হবে। ব্রিটেনের খ্যাতনামা দন্ত চিকিৎসক ডা. অ্যাথনি জাইবাৎজ এ কথা বলেছেন। .... বিস্তারিত

November 18, 2015

এক দিনেই কাশি সারাবে পেঁয়াজ

পেঁয়াজ ব্যবহার করে মাত্র একদিনেই কাশি সারিয়ে তোলা সম্ভব। সর্দিতেও পেঁয়াজ ব্যবহার করে ভালো ফল পাওয়া যায়। সবচেয়ে ভালো ফল পাওয়া যায় কাঁচা ব্যবহারে। গবেষকরা জানান, পেঁয়াজের মধ্যে সালফার ও ফ্লাভোনয়েড নামক উপাদান থাকে। এসব উপাদান .... বিস্তারিত

October 30, 2015

কী করবেন মুখের দুর্গন্ধ রোধে

বিভিন্ন কারণে আমাদের মুখে দুর্গন্ধ হয়। অধিক প্রক্রিয়াজাত খাবার, তেল-মসলাযুক্ত খাবার, মুখ গহ্ববরের অপরিচ্ছন্নতা, সাইনাসের সংক্রমণ, তামাক- জর্দা, সিগারেট ইত্যাদি সেবনের কারণে মুখে দুর্গন্ধ হয়। অনেক সময় দাঁত নষ্ট হওয়ার সময়েও .... বিস্তারিত

October 29, 2015

জেনে নিন আপেলের যত উপকারিতা

আমরা জানি, আপেলের অনেক গুণ; এটি শরীরের রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়াতে কাজ করে। ইংরেজিতে একটি প্রবাদ আছে, এন এ্যাপেল আ ডে কিপ দ্য ডক্টর অ্যাওয়ে। অর্থ, নিয়মিত আপেল খেলে চিকিৎসকের প্রয়োজন হয় না। আসলেই কি তাই! সম্প্রতি যুক্তরাষ্ট্র .... বিস্তারিত

October 28, 2015

দারুণ ডেজার্ট ‘আপেল কাস্টার্ড’ তৈরি করুন খুব সহজে

ডেজার্টের নাম শুনলে জিভে জল আসে না এমন কাউকে খুঁজে পাওয়া মুশকিল। একবেলা ভালো মন্দ কিছু খাওয়ার পর মিষ্টি ডেজার্ট না খেলে অনেকের খাওয়াই পূরণ হয় না। এছাড়াও মেহমানদারীতে কিংবা সকলের আবদারে নানা সময়ে মিষ্টি জাতীয় খাবার তৈরি করা হয় .... বিস্তারিত

October 27, 2015

জেনে নিন সকালে খালি পেটে কী ফল খাবেন ও কেন খাবেন

আমরা প্রায় সকলেই এ কথা জানি যে সকালে খালি পেটে ফল খাওয়া একদম ভালো নয়। ফল খেতে হবে ভরাপেটে, একটা কিছু নাস্তা করে তবেই। আপনিও কি এতদিন সেই নিয়মই পালন করে এসেছেন? তাহলে জেনে রাখুন, কাজটা কিন্তু একদম ভুল হয়েছে। কেননা নাস্তা খাবার পর ফল .... বিস্তারিত

October 19, 2015

জেনে নিন পেটে গ্যাসের সমস্যা হলে কি খাবেন ও কি খাবেন না

পেটে গ্যাসের সমস্যায় যারা ভুগে থাকেন তারাই বোঝেন এটি কতো যন্ত্রণার। একটু ভাজাপোড়া খেয়েছেন অথবা একটু না হয় বেশিই খেয়ে ফেলেছেন, তখনই শুরু হয়ে যাবে অস্বস্তিকর গ্যাসের সমস্যা। কিন্তু এই গ্যাসের সমস্যা থেকে কিন্তু মুক্তি পাওয়া .... বিস্তারিত

October 14, 2015

ঘরেই তৈরি করুন ভিন্নধর্মী মিষ্টি খাবার “ফ্রুট ক্রিম”

হঠাৎ করে বাসায় মেহমান চলে এলো। তখন কি করবেন? ঘরে তেমন কিছু নেই যে অ্যাপায়ন করার মতো! চিন্তা কী, টক দই, ফল আর অল্প কিছু উপাদান থাকলেই বানিয়ে ফেলতে পারেন মজাদার ফ্রুট ক্রিম। অনেক বেশি স্বাস্থ্যকর এবং খেতেও দারুন ফল দিয়ে তৈরি এই .... বিস্তারিত

October 13, 2015

মাত্র ১ মাসে চুল পড়া কমাবে এই ছোট্ট গোপন ফর্মুলা!

মাথা থেকে খুব দ্রুত কমে যাচ্ছে চুল? আশঙ্কা হচ্ছে শীঘ্রই একটা চকচকে টাক দেখা দেবে মাথায়? এই রকম হলে আপনাকে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়ার কথাই বলবো। টাক সমস্যা সমাধান হয়তো চিকিৎসকই করতে পারেন। তবে আপনার চুল পড়া কমানোর জন্য আমরা আপনাকে .... বিস্তারিত

April 8, 2015

কোথাও কেটে গেলে ঝটপট দারুণ ৬ টি ঘরোয়া চিকিৎসা

বাসাতে কোনো কাজ তাড়াহুড়ো করে করতে গেলে হাত কেটে যাওয়ার মত সমস্যায় পড়ে থাকি প্রায়ই। ছোটখাট কাটাছেড়াতে ডাক্তারের স্মরণাপন্ন না হয়ে অনেক সময় আমরাৃ বাসাতেই প্রাথমিক চিকিৎসা চালিয়ে থাকি। আপনি যদি এমন অবস্থাতে পড়ে থাকেন তাহলে .... বিস্তারিত

April 2, 2015

প্রতিদিন আপনাকে ভালো রাখবে ১১টি “জাদুকরী” সুগন্ধ

ভালো থাকতে কে না চায় বলুন? পৃথিবীর প্রতিটি মানুষই চায় ভালো থাকতে। কিন্তু ভালো থাকার জাদুমন্ত্রটি অনেক খুঁজেও পায়না কেউ। অথচ আপনি চাইলে খুব সহজেই জীবনটাকে আরো একটু সুন্দর করে তুলতে পারবেন। জানতে চান কী সেই জাদুমন্ত্র? মাত্র .... বিস্তারিত

March 29, 2015

ঝকঝকে সুন্দর দাঁত পেতে কী করবেন এবং কী করবেন না?

ভুবন ভোলানো হাসির জন্য সব চাইতে জরুরী যে জিনিসগুলোর প্রয়োজন তার মধ্যে দাঁত অন্যতম। প্রবাদেই বলা হতো হাসিতে মুক্তো ঝরে। আসলেই, ঝকঝকে দাঁতের অধিকারী মানুষ হাসলে তাদের হাসি দেখলেই মন ভালো হয়ে যায়। কারণ সত্যিকার অর্থেই যেন হাসিতে .... বিস্তারিত

March 29, 2015

পুরুষের প্রজনন ক্ষমতা অটুট রাখতে ৭টি জরুরী টিপস

বন্ধ্যাত্বের সঙ্গে খাওয়া দাওয়ার সম্পর্ক বেশ ঘনিষ্ঠ। রোজকার ভুরিভোজ ওজন বাড়ায়। অন্যদিকে সঠিক ডায়েট অনুসরণ না করলে বা ওজন কমানোর তাগিদে না খেয়ে থাকলে সন্তান ধারণের সমস্যা দেখা দেয়। আজকাল পুরুষের মাঝে বন্ধ্যাত্ব উল্লেখযোগ্য .... বিস্তারিত

March 27, 2015

হলদেটে দাঁত সাদা করুন চটজলদি!

অনেকেই দাঁতের ওপরের হলদেটে ভাব নিয়ে সঙ্কোচ বোধ করেন। নিয়মিত দাঁত পরিষ্কার ও ব্রাশ করার পরও দাঁতের হলদেটে ভাব দূর হয় না অনেকের। অনেকেই এই নিয়ে হীনমন্যতায় ভুগে থাকেন। মাঝে মাঝে ডাক্তারের কাছে গিয়ে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া .... বিস্তারিত

March 21, 2015

দীর্ঘক্ষণ ক্ষুধা বাড়াবে না যেসব খাবার

ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে চাচ্ছেন, কিন্তু একেবারেই হচ্ছে না! তাহলে জেনে রাখুন আপনার খাদ্যাভ্যাসের কারণেই এমনটি হচ্ছে। আপনি যদি না খেয়ে থাকেন তাহলেও কিন্তু আপনি ওজন কমাতে পারবেন না। তাই ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে চাইলে খেতে হবে বুঝে .... বিস্তারিত

March 20, 2015

প্রতিদিন ১টি আপেল খাওয়ার ১০টি স্বাস্থ্য উপকারিতা!

প্রতিদিন একটি করে আপেল খেলে নাকি ডাক্তারের কাছে যেতে হয় না, এ কথাটি অনেকেই হয়তো শুনেছেন। আপেল একটি সুস্বাদু ফল। আপেল খেলে পেটও ভরে বলে হালকা নাস্তা হিসেবে আপেলের জুড়ি নেই। চোখ ধাঁধানো রঙ এর কারণে ছোটরাও বেশ পছন্দ করেই খায় এই .... বিস্তারিত

March 19, 2015

1 2