,
আপডেট

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট

জলপাই পাতার রসের অসাধারণ ৭টি স্বাস্থ্য উপকারিতা

জলপাই তার নানাবিধ স্বাস্থ্য উপকারিতার জন্য সুপরিচিত এবং এটি রান্নায় ও সৌন্দর্য কাজে ব্যবহার করা হয় ব্যাপক ভাবে। কিন্তু জলপাই পাতা উপেক্ষিতই থেকে গেছে। প্রাচীন মিশরে ঔষধ হিসেবে প্রথম ব্যবহার করা হয় জলপাই পাতা এবং জলপাই পাতা .... বিস্তারিত

August 28, 2016

ঝাল খাবারে বাড়ে দীর্ঘায়ু

যাঁরা মরিচ পছন্দ করেন, তাঁদের জন্য সুখবর আছে! তাঁরা হয়তো কিছু বেশি সময় বাঁচতে পারেন বা দীর্ঘ জীবন পেতে পারেন। সম্প্রতি চীনের একটি বড় গবেষণায় এ তথ্য পাওয়া গেছে। গবেষণার ফলাফলে বলা হয়, যাঁরা সপ্তাহে একদিন বা এর কম খান, তাঁদের .... বিস্তারিত

October 26, 2015

স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত ভালো ৫ টি ফ্যাট সমৃদ্ধ খাবার

যারা ডায়েট করেন বা ওজন কমিয়ে নিয়ন্ত্রণে রাখতে চান তারা ফ্যাট খাবারের নাম শুনলেই নাকমুখ কুঁচকে ফেলেন। অনেকের ধারণা ডায়েটিং মানেই ফ্যাট খাবার সব একেবারে বাদ দিতে হবে। যারা ওজন কমাতে চান তারাও প্রথমে সকল ফ্যাট সমৃদ্ধ খাবার বাদ .... বিস্তারিত

October 14, 2015

যে খাবারগুলো আপনার শরীরকে রাখবে বিষমুক্ত

খাবার খাওয়ার পর তা অন্ত্রে রাসায়নিক রূপান্তরের ফলে সৃষ্টি হয় কিছু উপাদান, যা দীর্ঘকাল ধরে শরীরে থাকার জন্য পরিণত হয় বিষাক্ত উপাদানে। তবে এটা দূর করাও সম্ভব। শারীরিক ও মানসিকভাবে সুস্থ থাকার জন্য শরীর বিষমুক্ত রাখা একান্ত .... বিস্তারিত

October 13, 2015

৭ টি মারাত্মক শারীরিক সমস্যা দূর করবে মাত্র আধা কাপ আঙুর

দেহকে সুস্থ রাখার অনেক উপাদান প্রকৃতি আমাদের দিয়েছে। আঙুর এমনই একটি অসাধারণ সুপার ফুড হিসেবেই পরিচিত। খুব সাধারণ দেখতে এই আঙুর ভিটামিন এ, বি৬, বি, ফোলেট, পটাশিয়াম, আয়রন, সেলেনিয়াম, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম ইত্যাদি .... বিস্তারিত

October 11, 2015

৮ টি শারীরিক সমস্যা দূর করুন দৈনিক মাত্র ১ কাপ তুলসি চা পান করে

ঘরের কোণে একটি তুলসি গাছ লাগানো এমন কোনো বড় ঝামেলার কাজ নয়। আর এই তুলসি গাছ আপনাকে রক্ষা করবে নানা ধরণের সমস্যা থেকে। যেমন ধরুন, ঘরের বিষাক্ত বাতাস শুষে নেবে, ঘরকে মশামুক্ত রাখবে, ঘরে এক ধরণের মিষ্টি সুবাস ছড়াবে। এগুলো তো গেল .... বিস্তারিত

October 9, 2015

৫ মিনিটে মাথাব্যথা দূর করতে ৩ টি প্রাকৃতিক পদ্ধতি

মাথা ব্যথার যন্ত্রণা অনেক ভয়াবহ আকার ধারণ করতে পারে। যাদের মাইগ্রেনের সমস্যা রয়েছে তাদের এই যন্ত্রণা টানা ২-৩ দিন ভোগ করতে হয়। মাথাব্যথা এমন একটি সমস্যা যে এটা নিয়ে কোনো ধরণের কাজ ঠিকমতো করা সম্ভব হয় না। যারা অতিরিক্ত .... বিস্তারিত

April 23, 2015

লাল আটার রুটি কতটুকু স্বাস্থ্যকর?

লাল আটার রুটির চেয়ে আমরা ইদানিং রিফাইন করা ময়দার রুটি খেতেই বেশি স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করি। কিন্তু বেশ কিছু গবেষণায় উঠে এসেছে যে রিফাইন করা ময়দা বিভিন্ন ধাপে আমাদের খাওয়ার উপযুক্ত হয় বলে এর স্বাস্থ্যকর গুণ অনেকটাই নষ্ট হয়ে যায়। .... বিস্তারিত

April 17, 2015

জেনে নিন বাঁধাকপির ৬ টি অজানা চমকপ্রদ গুনাগুণ

বাঁধাকপি সবজিটির সাথে আমরা সবাই কমবেশি পরিচিত। এটি খুবই সুস্বাদু ও সহজলভ্য এবং এই সবজিটির আছে গুরুত্বপূর্ণ কিছু পুষ্টিমান ও স্বাস্থ্যকর উপাদান যা শুনলে আপনি হয়তো আপনার খাদ্য তালিকাতে এটি একটি নিয়মিত সবজি হিসেবে তালিকাভুক্ত .... বিস্তারিত

April 11, 2015

রাত জাগা ঝুঁকি বাড়ায় গর্ভধারণে

ইদানিং অনেকেই রাত জাগাটা বাড়িয়ে দিয়েছেন। ইন্টারনেট, স্মার্ট ফোন আর ফেসবুকের কল্যানে বন্ধুদের সাথে চ্যাট করে কিংবা নিউজফিড ঘেটে ঘেটে রাতের বেশিরভাগ সময়টা জেগেই কাটিয়ে দেন নারী পুরুষরা। কিন্তু আপনি কি জানেন যে নারীদের জন্য .... বিস্তারিত

April 9, 2015

ত্বকের সুরক্ষায় এই গ্রীষ্মে উপকারে আসবে ৭রকমের ফল

এই গ্রীষ্মে শরীরের যত্নে অনেক কিছুই করা থাকি আমরা। বিশেষ করে ত্বকের যত্নে বাইরে যাবার আগে পড়ে যায় সানস্ক্রিন, ছাতা আর সানগ্লাসের খোঁজ। কিন্তু আমরা ভুলে যাই যে আমাদের খাদ্যভ্যাসের ওপরেও ত্বকের সুস্থতা নির্ভর করে অনেকটাই। এই .... বিস্তারিত

April 3, 2015

যে ৮ টি খাবার দূর করবে দেহ থেকে ক্ষতিকর টক্সিন

আমাদের নিজেদের ভুলেই আমাদের দেহে প্রবেশ করে নানা ক্ষতিকর টক্সিক উপাদান। যা ধীরে ধীরে নষ্ট করে দেয় আমাদের কিডনি, লিভার ও হার্ট। এর প্রভাব পড়ে আমাদের পুরো দেহের ওপর। বাজে খাদ্যাভ্যাস, অনিয়মিত ঘুম এবং দেহের সঠিক পরিচর্যা না করার .... বিস্তারিত

April 2, 2015

যে খাবারগুলো আপনার দাঁতের ক্ষতি করছে প্রতিনিয়ত

দাঁত ছাড়া নিজেকে কল্পনা করুন তো! জীবনটা যেন একেবারেই অসহায় হয়ে যায় দাঁত ছাড়া। দাঁত থাকতে দাঁতের মর্যাদা যারা বোঝেন না তাঁরা পরবর্তিতে আফসোস করেই জীবন কাটিয়ে দেন। দাঁতের সুরক্ষার জন্য প্রয়োজন কিছু যত্ন ও সতর্কতার। কিছু বিশেষ .... বিস্তারিত

April 1, 2015

খাদ্যতালিকায় যে ৭ টি খাবার দূরে রাখবে যে সকল অসুখ-বিসুখ!

প্রতিদিন আমরা কতো কিছু তো খেয়ে থাকি। আর খাওয়ার কথা এলে মুখের স্বাদের দিকে নজরটাই বেশি দিই। কিন্তু মুখের স্বাদের দিকে নজর দিতে গিয়ে দেহের প্রতি নজর দিতে বেশীরভাগ সময়ই ভুলে যাই। ভুলে যাই ভালো খাদ্যাভ্যাস আমাদের দেহকে সুস্থ .... বিস্তারিত

March 31, 2015

বুদ্ধিমত্তা বাড়াতে দারুণ পারদর্শী যে খাবারগুলো

বুদ্ধিমান মানুষজন সকলের কাছেই বেশ পছন্দের হয়ে থাকেন। এর কারণ কি? অবশ্যই তার বুদ্ধিমত্তা, মানসিক চিন্তাভাবনা এবং ব্যক্তিত্ব যা তাদেরকে অন্য সবার থেকে আলাদা করে। কিন্তু একেকজনের বুদ্ধিমত্তা কি আলাদা? কিছু কিছু বিষয় আছে যা .... বিস্তারিত

March 31, 2015

প্রতিদিন সকালে এক কাপ কফির ৫টি স্বাস্থ্য উপকারিতা!

আমাদের দেশে কফির পরিবর্তে চায়ের প্রচলন অনেক বেশি। সকালে ঘুম থেকে উঠে, কিংবা বিকেলের জড়তা কাটাতে অথবা আড্ডায় আমাদের চা ছাড়া চলে না। অনেকের আবার কফি পানেরও অভ্যাস রয়েছে। আমরা অনেকেই মনে করে থাকি সকালে চায়ের বদলে কফি পান করা .... বিস্তারিত

March 27, 2015

1 2