,
আপডেট

স্বাস্থ্য টিপস

সকালবেলার মুখের দুর্গন্ধ দূর করা যাবে প্রোবায়োটি পদ্ধতিতে! 

সকালের রোদ চোখে ছুঁইয়ে খুব চনমনে একটা মন নিয়ে ঘুম থেকে উঠলেও সহজেই এত সুন্দর সকালটা মাটি হয় যেতে পারে আপনার একটি মাত্র কারণে। আর সেটি হচ্ছে মুখের দুর্গন্ধ! শুধু কি সকালটা মাটি হওয়া? মুখের এই অযাচিত দুর্গন্ধের কারণে সামনের .... বিস্তারিত

January 6, 2016

একটানা চেয়ারে বসে কাজ করা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতি! বসার ক্ষেত্রে কিছু নিয়ম মেনে চলুন

কেউ কেউ দিনের প্রায় পুরোটা সময়ই অফিসে বসে কাজ করেন। একটানা দীর্ঘ সময় ভুল দেহভঙ্গির কারণে ঘাড় বা পিঠে ব্যথা হতে পারে। তাই অফিসে বসার ক্ষেত্রে কিছু বিষয় খেয়াল রাখুন। -চেয়ার-টেবিলের উচ্চতা এমন হতে হবে, যেন বসে আরাম হয়। ঘাড় বাঁকা বা .... বিস্তারিত

December 28, 2015

৫টি ঘরোয়া উপায়ে জেনে নিন আপনি গর্ভবতী কিনা

গর্ভধারণ প্রতিটি মেয়ের জন্য অনেক কাঙ্ক্ষিত, অনেক অনন্দের একটি বিষয়। মাতৃত্ব প্রতিটি মেয়ের জীবনে নতুন মাইলফলক যোগ করে। কিন্তু অনেক সময় মেয়েরা প্রথম কয়েক মাস বুঝতে পারেন না তারা গর্ভবতী। বিশেষত যাদের মাসিক অনিয়মিত তাদের বুঝতে .... বিস্তারিত

December 28, 2015

৫টি সহজ উপায়ে ভোরে ঘুম থেকে উঠুন

রাতজাগা মানুষের সংখ্যা দিনে দিনে বাড়ছে। অফিসের কাজ, ইন্টারনেট ব্রাউজিং ইত্যাদি নিয়ে রাত প্রায় শেষ করে ঘুমাতে যান অনেকেই। তারা সকালের কিছুতেই ঘুম থেকে উঠতে পারেন না। সময়মতো অফিস ধরতে পারেন না। আপনার জন্য রয়েছে কয়েকটি .... বিস্তারিত

December 27, 2015

একটিমাত্র বাঁধাকপি ৬টি রোগ প্রতিরোধ করতে সক্ষম!

শীতকালের একটি জনপ্রিয় সবজি হল বাঁধাকপি। বাঁধাকপি খাবারটি অনেকে পছন্দ করে আবার অনেকে পছন্দ করে না। কিন্তু এই একটি সবজি আপনাকে ওজন কমানো থেকে শুরু করে ক্যান্সারের মত রোগও প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে থাকে। জেনে নিন প্রতিদিনের .... বিস্তারিত

December 23, 2015

ধূমপায়ীর শরীর থেকে নিকোটিন বের করে দিবে এই ৫টি খাবার

সিগারেটের মূল উপাদান নিকোটিন। নিকোটিন একটি আসক্তিকর রাসায়নিক। তাই ধূমপান ত্যাগ করা খুব কঠিন। নিকোটিন উদ্দীপক হিসেবে কাজ করে যা নার্ভ  ও মাসেল সেল ব্লক করে দেয় ফলে এরা সঠিক ভাবে কাজ করতে পারেনা। নিকোটিন হৃদস্পন্দন, রক্তচাপ এবং .... বিস্তারিত

December 23, 2015

ওষুধ খেয়ে আত্মহত্যার চেষ্টা বা হঠাৎ কেউ বিষপান করলে যা করবেন

জীবন বৈচিত্র্যময়। এতে রয়েছে অনেক চড়াই-উতরাই। অনেকেই বিষয়গুলো মেনে নিতে পারেন, অনেকেই পারেন না। যাঁরা পারেন না, তাঁরা হতাশায় ভোগেন। হতাশায় নিমজ্জিত হয়ে মুক্তির চেষ্টা করেন জীবনহরণের মাধ্যমে। অনেকেই বিষপান করেন, কেউ বা ওষুধ .... বিস্তারিত

December 22, 2015

শীতকালে ৫টি খাবারের মাধ্যমে পেটের মেদ-ভূরি কমান

অন্য সব ঋতুর তুলনায় শীতকালটা সবারই একটু বেশি প্রিয়। তবে এই সময়টা অন্য সময়ের চেয়ে অলসতা ভর করে একটু বেশি। শীতকালে উষ্ণ কম্বলের নিচে বসে ভাঁজা ভুজি খাবার খেতে খেতে টিভি দেখার মজাই আলাদা। শীতকাল মানেই ছুটির আমেজ থাকে। আর তাই এসব .... বিস্তারিত

December 20, 2015

শীতে শিশুকে রোগ ব্যাধি থেকে দূরে রাখতে যে ভাবে যত্ন নিবেন

শিশুদের জন্য শীতের আগমন মানেই মায়েদের দুশ্চিন্তা বেড়ে যাওয়া। তাই তাদের প্রতি একটু বাড়তি যত্নই নিতে হয়। শীতে জ্বর, সর্দি কিংবা কাশি সাধারণ ঘটনা। জ্বর, নাক দিয়ে পানি পড়া, কাশির জন্য বয়স অনুযায়ী সাধারণ ওষুধেই ভালো হয়ে যায়। অনেকের .... বিস্তারিত

December 15, 2015

নামাজের ১১টি অসাধারণ স্বাস্থ্য উপকারিতা

নামাজ হল ইসলাম ধর্মের প্রধান উপাসনাকর্ম। প্রতিদিন ৫ ওয়াক্ত নামাজ আদায় করা প্রত্যেক মুসলমানের জন্য আবশ্যক। কিন্তু অনেকেই জানেন না নামাজ সাস্থের জন্য অনেক উপকারী। নামাজ পড়ার মাধ্যমে আমাদের শরীরের বেশকিছু অঙ্গপ্রত্যঙ্গের .... বিস্তারিত

December 12, 2015

রক্তশূন্যতায় ভুগছেন? ৫টি খাবার আপনার রক্তশূন্যতা দূর করবে!

রক্তস্বল্পতা বা অ্যানিমিয়া খুব সাধারণ একটি রোগ। মহিলা এবং বাচ্চাদের ক্ষেত্রে বেশি দেখা দিলেও এটি সব বয়সী মানুষেরই হতে পারে। রক্তে লোহিত কণিকা বা হিমোগ্লোবিন কম থাকাকে রক্তস্বল্পতা বলা হয়। হিমোগ্লোবিন লোহিত রক্তকণীকার .... বিস্তারিত

December 12, 2015

ব্ল্যাকহেডস দূর করুন সহজ একটি ঘরোয়া উপায়

চর্ম রোগের মধ্যে ব্ল্যাকহেডস একটি মারাত্মক সমস্যা। অনেকের সুন্দর চেহারায় গুটি গুটি কালো দাগ দেখা যায় একেই ব্ল্যাক হেডস বলে। অনেকের ধারনা চেহারা অপরিষ্কার থাকলে এই ধরনের সমস্যা দেখা দেয় কিন্তু ব্যপারটা আসলে তেমনটা নয়। .... বিস্তারিত

December 12, 2015

রোগ নিরাময়ে সাহায্য করবে ৬টি অসাধারণ খাবার

অনেক রকমের খাদ্য আছে যা আমাদের শরীরের জন্য উপকারী আবার এমন কিছু খাবার আছে যা মোটেই উপকারী নয়। আমাদের পরিচিত এই খাবার গুলোর চমৎকার উপাদান গুলো সম্পর্কে আমরা সঠিক ভাবে জানিনা। আজ আমরা সেইসব গুরুত্বপূর্ণ “হিলিং ফুড” সম্পর্কে .... বিস্তারিত

December 9, 2015

শীতে কম বেশি সবাই অসুস্থ হয়ে পড়েন! সুস্থ থাকতে কিছু ঘরোয়া প্রতিকার জেনে নিন

হালকা শীতের এই সময়ে অনেকেই অসুস্থ হয়ে পড়েন। সর্দি-কাশি তো খুবই সাধারণ ব্যাপার। কেউ কেউ জ্বর বাঁধিয়ে শয্যা নেন, কেউ বা ভোগেন শরীরের ব্যাথায়। ছোটখাটো এসব অসুস্থতাই ভীষণ ভোগায় আমাদেরকে। এ সময়ে কী করলে এসব সমস্যা কম হবে তার .... বিস্তারিত

December 7, 2015

সপ্তাহে অন্তত ১৫০ মিনিট সাইকেল চালানোর ৫টি অসাধারণ উপকারিতা

আনন্দের জন্যই হোক কিংবা কাজের তাগিদে, সাইকেল চালানো শরীরের জন্য বেশ উপকারী। নিয়মিত সাইকেল চালালে খুব ভালো ব্যায়াম হয়। আসুন, জেনে নিই এই শরীরচর্চার নানা উপকারিতা: নিয়মিত সাইকেল চালালে ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে। একজন ৮০ কেজি ওজনের .... বিস্তারিত

December 5, 2015

কালোজিরার অবাক করা ৭টি স্বাস্থ্যকর উপকারিতা

সাধারণত কালোজিরা নামে পরিচিত হলেও কালোজিরার আরো কিছু নাম আছে, যেমন- কালো কেওড়া, রোমান করিয়েন্ডার বা রোমান ধনে, নিজেলা, ফিনেল ফ্লাওয়ার, হাব্বাটুসউডা  ও কালঞ্জি ইত্যাদি। কালোজিরার বৈজ্ঞানিক নাম nigella sativa। যে নামেই ডাকা হোকনা কেন এই .... বিস্তারিত

December 2, 2015

1 2 3 4 5 50