,
আপডেট

স্বাস্থ্য টিপস

পবিত্র মাহে রমজানে সুস্থ থাকতে চাই স্বাস্থ্যস্মমত ইফতার ও সেহরি

বছর ঘুরে আবারো আমাদের মাঝে হাজির হয়েছে পবিত্র মাহে রমজান। এ মাস রহমত, বরকত, মাগফিরাত, নাজাত আর অসংখ্য ফজিলতের মহান বার্তা নিয়েই এভাবে প্রতি বছর ফিরে আসে। তাই এই মাসে প্রত্যেক মুসলমানের উচিত রহমত, বরকত, মাগফিরাত ও নাজাত ফজিলত .... বিস্তারিত

June 13, 2016

লবণ, গোলমরিচ ও লেবু দূর করবে ১০টি স্বাস্থ্য সমস্যা!

সাধারণত সালাদ তৈরিতে আমরা কী কী ব্যবহার করি? লবণ, গোলমরিচ এবং লেবু এই তো? এই লবণ, গোলমরিচ এবং লেবুর আলাদা আলাদা স্বাস্থ্যগুণ রয়েছে। আপনি কি জানেন এই তিনটির মিশ্রণ সারা বিশ্বে অনেকগুলো রোগের প্রতিষোধক হিসেবে ব্যবহৃত হয়? .... বিস্তারিত

April 11, 2016

অনিদ্রার সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে ৬টি ঘরোয়া চিকিৎসা

আজকাল নিদ্রাহীনতা বা ঘুম না আশার অভিযোগ অনেকেরই। রাতে যদি ঘুম ভাল না হয় তবে সারাটা দিন মেজাজ থাকে খিটখিটে ও চড়া. ক্লান্তি পেয়ে বসে সারা শরীরে এবং কর্মখেতরেও পড়ে নেতি বাচক প্রভাব। অনিদ্রার সাধারণ কারণ সূমহ হচ্ছে-দুশ্চিন্তা, .... বিস্তারিত

April 6, 2016

জেনে নিন সপ্তাহে ৭দিন খালি পেটে মধু ও রসুন খওয়ার উপকারিতা

কেবল মাত্র খাবার হিসেবে নয়, বহুকাল আগে থেকে রসুন ওষুধ হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। বিশ্বের প্রায় প্রতিটি জাতিই রসুনকে বিভিন্ন অসুখ থেকে নিরায়মের জন্য ব্যবহার করে আসছে। প্রাচীন গ্রিকরা তাদের দৈনন্দিন জীবনের অনেক ক্ষেত্রেই রসুনের .... বিস্তারিত

March 21, 2016

ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয় অপর্যাপ্ত ঘুম!

অপর্যাপ্ত ঘুম শরীরের দীর্ঘস্থায়ী ক্ষতি করে এবং ডায়াবেটিসের মতো রোগের ঝুঁকি বাড়ায় বলে জানিয়েছেন গবেষকরা।তারা বলছেন, ঘুম কম হলে দেহে ইনসুলিনের কার্যকারিতা নষ্ট হয়। রক্তে সুগার নিয়ন্ত্রণের ক্ষমতাও দুর্বল হয়ে যায়। ফলে .... বিস্তারিত

February 23, 2016

হৃৎপিণ্ডের শিরায় রক্ত জমাট বাঁধা দূর করবে ৬টি খাবার

বিভিন্ন কারণে হৃৎপিণ্ডের শিরায় রক্ত জমাট বাঁধে। এতে হার্ট অ্যাটাক, হার্টে ব্লক হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। তবে কিছু খাবার এই রক্ত জমাট বাঁধা প্রতিরোধে সাহায্য করবে। এতে হার্ট সুস্থ থাকে। স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট হেলদি কেয়ারওয়ে .... বিস্তারিত

February 17, 2016

জিরা পানি পানে ৭টি স্বাস্থ্যগত উপকারিতা

খাবারের স্বাদ ও গন্ধ বৃদ্ধিতে জিরা অতুলনীয়। কিছুটা ঝাঁঝালো স্বাদ হলেও এর রয়েছে অনেকগুলো স্বাস্থ্যগুণ। জিরার পানি শুধু স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী নয় ত্বকের জন্যও বেশ ভাল। এটি ডায়াবেটিস, টিউমার এবং মাইক্রোবিয়াল ইনফেকশন দূর করে .... বিস্তারিত

February 16, 2016

বাতের ব্যথা থেকে মুক্ত থাকার সহজ ১০টি টিপস জেনে রাখুন

অার্থ্রাইটিস বা বাতের ব্যথার সাথে আমরা সবাই কমবেশি পরিচিত। একটু বয়স হলেই আমাদের চারপাশের অনেকেই এই সমস্যায় ভুগে থাকেন। এই রোগ হলে কর্মক্ষমতা হ্রাস পায়। তাছাড়া বেশ কষ্ট পোহাতে হয়। অথচ কয়েকটি সহজ টিপস অনুসরণ করেই বাতের ব্যথা .... বিস্তারিত

February 9, 2016

৬০ সেকেন্ড ব্যায়ামেই সুস্বাস্থ্য অর্জন সম্ভব! (ভিডিও)

এক মিনিট বা ৬০ সেকেন্ড ব্যায়ামেই কি সুস্বাস্থ্য সম্ভব। ব্যস্ততা বা অলসতার কারণে অনেকেই দিনে শরীরচর্চার যথেষ্ট সময় পান না। ব্রিটেনের ৮০ শতাংশ মানুষই এই দলে। এমন ব্যক্তিদের জন্য এক মিনিটের মধ্যে সম্পন্ন করার কোনো ব্যায়াম .... বিস্তারিত

February 6, 2016

দূর্ঘটনায় দাঁত পড়ে গেলে বা ভেঙ্গে গেলে ১০টি করনীয়

দাঁত থাকতে দাঁতের গুরুত্ব আমরা অনেকেই বুঝি না। দাঁতের যত্ন নিতে তাই আমরা সবাই কমবেশি অবহেলা করে থাকি। অযত্ন-অবহেলায় অনেক সময় দাঁত ভঙ্গুর হয়ে যেতে পারে। সামান্য কারনে এসব দাঁত ভেঙ্গে যেতে পারে। এছাড়া আঘাতের কারনেও দাঁত ভেঙ্গে .... বিস্তারিত

February 4, 2016

শীতে খোস পাঁচড়া থেকে মুক্তি পেতে দরকারি কিছু টিপস

শীতে ত্বকের বিভিন্ন ধরনের সমস্যা দেখা দেয়। শীতে ত্বকের সমস্যাগুলোর মধ্যে বেশির ভাগই হয় ত্বক শুষ্ক হয়ে ফেটে যাওয়ার কারণে। এ জন্য ত্বক ময়েশ্চার দিয়ে তৈলাক্ত রাখতে হয়। ফলে এ ধরনের সমস্যা থেকে অনেকাংশে মুক্তি পাওয়া যায়। শীতে .... বিস্তারিত

January 19, 2016

স্বাস্থ্যকর জীবন যাপনের সহজ উপায়

স্বাস্থ্যসম্মত জীবন ধারন মানে আপনার সমগ্র জীবনধারাকে ঢেলে সাজানো বোঝায় না। কখনও কখনও সহজ কিছু পরিবর্তন এনেও আপনি ফিরে আসতে পারেন স্বাস্থ্যকর জীবন ধারায় । এখানে আছে এমন কিছু টিপস যা অনুসরণ করে আপনিও একটি ভাল ও স্বাস্থ্যকর জীবন .... বিস্তারিত

January 18, 2016

জেনে নিন অ্যাভাকাডোর ৫টি স্বাস্থ্য উপকারিতা

আমাদের দেশে অ্যাভাকাডো ফলটি এখনো বেশি পাওয়া যায় না এটি মূলত মেক্সিকো ও মধ্য আমেরিকার ফল। তবে চাষ করলে আমাদের দেশের মাটিতেও ফলতে পারে। আমাদের দেশে যেমন: পেয়ারা, আম-জাম-কাঁঠাল, আমলকী, বেল, জাম্বুরা প্রভৃতি উপকারী ফল রয়েছে, বিদেশি .... বিস্তারিত

January 18, 2016

শীতে এসি ব্যবহার স্বাস্থ্যের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ!

রোগবালাই না থাকলে শীত খুব উপভোগ্য ঋতু। তবে ঠান্ডাজনিত নানা রোগ হওয়ার জন্য শীত এমনিতেই একটি ঝুঁকিপূর্ণ ঋতু। আর শীতে শীতাতপ নিয়ন্ত্রণের যন্ত্র বা এসি ব্যবহার করলে এই ঝুঁকি আরো বেড়ে যায়। যাঁরা শীতের সময় বেশির ভাগ সময় এসিতে থাকেন, .... বিস্তারিত

January 17, 2016

প্রতিদিন যে ভাবে ডায়েট করলে আপনার শরীর না শুকিয়ে সুস্থ থাকবে!

সুস্থ থাকার জন্য অনেকে অনেক কিছু করে। কথায় আছেনা “সুস্থ দেহ মানেই সুস্থ মন”। প্রতিটি দেহেই খাদ্যের চাহিদা থাকে সে চাহিদাগুলো পূরণ হলে দেহ স্বাভাবিক রুপে সুস্থ থাকে। চাহিদার বেশি খাবার খেলে শরীর মোটা হয়ে যায় অনেক রোগেরও .... বিস্তারিত

January 11, 2016

নতুন বছরে জীবন বদলে স্বাস্থ্যকর ১০টি অভ্যাস

সময়ের পরিক্রমায় চলে এল নতুন আরেকটি বছর। আগের বছরটি যেমনই কাটুক না কেন নতুন বছরটি সুন্দর হোক, ভালো কাটুক এটা সবারই প্রত্যাশা থাকে। বিশেষ করে নতুন বছরে সুস্বাস্থ্য সবারই কাম্য। বছর জুড়ে সুস্থ জীবনের জন্য চাইলেই আপনি কয়েকটি .... বিস্তারিত

January 9, 2016

1 2 3 4 50