,
আপডেট

স্বাস্থ্য ও সৌন্দর্য

স্বাস্থ্য ও সৌন্দর্য বিষয়ে সব থাকছে এখানে

ক্রাশ ডায়েট শরীরের জন্য এক প্রকার ধ্বংসাত্মক প্রক্রিয়া!

উন্নত ও উন্নয়নশীল দেশে ওজন কমানো একটি বড় বিষয় হয়ে দাড়িয়েছে। মানুষ ওজন কমায় সাধারনত সুন্দর গঠনের জন্য,একটা ভাল চাকরি পেতে আরও নানাবিধ কারনে । এছাড়া ওজন বেশি হলে ক্যান্সার,ডায়াবেটিস এবং উচ্চরক্তচাপ সহ নানা ধরনের আসংক্রামক রোগের .... বিস্তারিত

March 14, 2016

জেনে নিন কেন আপনার হাত সবসময় ঠাণ্ডা হয়ে থাকে!

শীতকালে শরীর ঠাণ্ডা হয়ে থাকবে এটাই স্বাভাবিক। বিশেষ করে হাতমোজা ছাড়া বাইরে বের হলে তো হাত ঠাণ্ডা হবেই। কিন্তু কারও কারও হাত সারা বছরই হয়ে থাকে ঠাণ্ডা বরফ। কেন এই সমস্যাটা হয়? এটা কী নিরীহ কিছু, নাকি এর পেছনে অন্য কোনো রোগ দায়ী? এ .... বিস্তারিত

January 13, 2016

প্রতিদিন যে ভাবে ডায়েট করলে আপনার শরীর না শুকিয়ে সুস্থ থাকবে!

সুস্থ থাকার জন্য অনেকে অনেক কিছু করে। কথায় আছেনা “সুস্থ দেহ মানেই সুস্থ মন”। প্রতিটি দেহেই খাদ্যের চাহিদা থাকে সে চাহিদাগুলো পূরণ হলে দেহ স্বাভাবিক রুপে সুস্থ থাকে। চাহিদার বেশি খাবার খেলে শরীর মোটা হয়ে যায় অনেক রোগেরও .... বিস্তারিত

January 11, 2016

ব্রণ দূর করতে দারুন কার্যকরী গোলাপজল

ব্রণের সমস্যায় ভোগেন কমবেশি অনেকেই। ময়লা জমে লোমকূপ বন্ধ হয়ে যাওয়া, ব্যাকটেরিয়ার আক্রমণ, মানসিক চাপ ইত্যাদি বিভিন্ন কারণে ব্রণ উঠতে পারে। প্রাকৃতিকভাবে ব্রণ দূর করার এক মহৌষধের নাম গোলাপজল। লোমকূপ থেকে ময়লা বের করে ত্বক .... বিস্তারিত

December 27, 2015

সাজসজ্জার প্রসাধনী থেকেও হতে পারে চোখের মারাত্মক অসুখ!

কাজলমাখা ডাগর চোখের দিন ফুরিয়েছে অনেক আগেই। এখন আর জন্মসূত্রে ডাগর আঁখিপল্লবের দরকার হয় না। সাধারণ চোখকেও নয়নমোহিনী করে তোলে আইলাইনার-মাশকারা আরো কত কী? সময়ের একজন আধুনিক নারী হিসেবে চোখ সাজাতে প্রসাধনী বেশির ভাগেরই .... বিস্তারিত

December 21, 2015

শীতকালে ৫টি খাবারের মাধ্যমে পেটের মেদ-ভূরি কমান

অন্য সব ঋতুর তুলনায় শীতকালটা সবারই একটু বেশি প্রিয়। তবে এই সময়টা অন্য সময়ের চেয়ে অলসতা ভর করে একটু বেশি। শীতকালে উষ্ণ কম্বলের নিচে বসে ভাঁজা ভুজি খাবার খেতে খেতে টিভি দেখার মজাই আলাদা। শীতকাল মানেই ছুটির আমেজ থাকে। আর তাই এসব .... বিস্তারিত

December 20, 2015

সুন্দর ও আকর্ষণীয় পেশী তৈরি করতে সহায়ক এই ৪টি খাবার

আপনি যদি সুন্দর পেশী তৈরি করতে চান তাহলে প্রতিদিন আপনাকে শরীরচর্চার উপর মনযোগী হতে হবে। শুধু শরীরচর্চার মাধ্যমে সুগঠিত পেশী তৈরি সম্ভব না! আপনাকে সঠিক খাদ্যাভ্যাস গড়ে তুলতে হবে। প্রতিদিন আপনি রুটিন মাফিক যে সব খাবার খান এবং .... বিস্তারিত

December 20, 2015

শীতে আপনার ত্বককে স্বাস্থ্য উজ্জ্বল রাখতে সাহায্য করবে এই ৭টি খাবার

শীত নিয়ে আসে ঠাণ্ডা শুষ্ক বায়ু, কম তাপমাত্রা ও কম আদ্রতা যা আপনার ত্বক ঠোট এবং শরীরের অন্যান্য অংশকে নানাভাবে ক্ষতি করে। শীত আপনার ত্বককে শুষ্ক, স্তরপূর্ণ এবং নিস্তেজ করে তোলে। একটি সঠিক ত্বকের যত্নের রুটিন পুরো শীতকাল অনুসরণ .... বিস্তারিত

December 15, 2015

ঠোঁটের ধূমপানজনিত কালচে দাগ দূর করুণ সহজ কিছু উপায়ে

সিগারেট থেকে হওয়া ঠোঁটের কালো দাগ দূর করাটা প্রায় দুঃসাধ্য একটি ব্যাপার। এর জন্য প্রথমত আপনার ধূমপান করা ত্যাগ করতে হবে। অনেকের ঠোঁট বংশগত কারণেই কালচে হয়ে থাকে। তবে সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি, ধূমপান, অ্যালার্জি, অতিরিক্ত .... বিস্তারিত

December 14, 2015

ব্রণ দূর করুন ৬টি ঘরোয়া উপায়ে

ব্রণ একটি ত্বকের সাধারণ সমস্যা। যদিও এর আক্রমন মানুষের ত্বকের চেহারা বদলে দেয়। সাধারণত তৈলাক্ত তকেই এ সমস্যাটি বেশি হয়। যাদের ত্বক বেশি ঘামায়, ত্বক তৈলাক্ত হয় সেসব ত্বকেই ব্রণের আক্রমন হয় বেশী। এমতাবস্থায় একজন মানুষ নিজেকে .... বিস্তারিত

December 13, 2015

ব্ল্যাকহেডস দূর করুন সহজ একটি ঘরোয়া উপায়

চর্ম রোগের মধ্যে ব্ল্যাকহেডস একটি মারাত্মক সমস্যা। অনেকের সুন্দর চেহারায় গুটি গুটি কালো দাগ দেখা যায় একেই ব্ল্যাক হেডস বলে। অনেকের ধারনা চেহারা অপরিষ্কার থাকলে এই ধরনের সমস্যা দেখা দেয় কিন্তু ব্যপারটা আসলে তেমনটা নয়। .... বিস্তারিত

December 12, 2015

শীতকালীন চুলের যত্নে যা করবেন

স্বাভাবিক ভাবে বাংলাদেশে ছয়টি ঋতুর মধ্যে শীতকাল একটু ভিন্ন। যেখানে সারা বছর গরম অনুভূত হয় সেই জায়গায় ঠাণ্ডা লাগা অনরকম ব্যাপার। এমন অবস্থায় অনেকে চুল নিয়ে খুব বিচলিত হয়ে পড়ে! এই বিষয়ে খুব গুরুত্বপূর্ণ কিছু পরামর্শ দিয়েছেন .... বিস্তারিত

December 9, 2015

ঘরেই তৈরি করুন হাত ও পায়ের স্ক্রাব

আপনার ত্বককে তারুণ্য দীপ্ত রাখতে চাইলে ক্লিঞ্জিং ও ময়শ্চারাইজিং এর পাশাপাশি স্ক্রাবিং ও করতে হবে। যদি আপনার ত্বক খুবই সংবেদনশীল হয় তবুও আপনার হাল্কা স্ক্রাব করা প্রয়োজন। এক্সফলিয়েট করলে শরিরের মৃত চামড়া দূর হয়ে যায়,ত্বকের .... বিস্তারিত

December 8, 2015

জেনে নিন শীতে প্রতিদিন গোসল না করা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো না খারাপ?

শীতে আবহাওয়া আর্দ্র হয়ে যায়। তাই ত্বক শুষ্ক হয়ে পড়ে। এই সময়ে ত্বকের চাই বাড়তি যত্ন। অনেকেই রয়েছেন, যাঁরা শীতে গোসল করা একটু কমিয়ে দেন। বিষয়টি ভালো না খারাপ, এ নিয়ে কথা বলেছেন বিশিষ্ট চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ডা. আহমেদ আলী। প্রশ্ন : শীতে .... বিস্তারিত

December 6, 2015

জেনে নিন শীতের মৌসুমে কোন খাবারগুলো শরীর উষ্ণ রাখবে

শীতকালের বিভিন্ন ধরনের খাবারের প্রাচুর্যতায় আমরা অনেকেই খুব ভোজনরসিক হয়ে যাই। এর অনেক কারণের মাঝে একটি হলো শীতকালে আমাদের বিপাকক্রিয়ার গতি বেড়ে যায়। এর কারণ শীতকালীন কিছু খাবার দেহের উষ্ণতা বাড়াতে সাহায্য করে। নির্দিষ্ট .... বিস্তারিত

December 1, 2015

পুরুষের ত্বকের ক্ষতি করতে পারে যেসব জিনিস

আজকের ব্যস্ত পুরুষ নিজের ত্বকের প্রতি উদাসীন। প্রতিদিন সকাল থেকে রাত পর্যন্ত নিজের অজান্তেই ক্ষতি করেন ত্বকের। নারীদের তুলনায় পুরুষরা ত্বকের ব্যাপারে কম সচেতন। আর এ জন্যেই নারীদের আগেই তারা বুড়িয়ে যান। অনেকে আবার মনে করেন .... বিস্তারিত

December 1, 2015

1 2 3 4 33