জেনে নিন একজন পূর্ণবয়স্ক সুস্থ মানুষের দৈনিক কতটুকু পানি পান করা উচিত? | হেলথ বার্তা
,
শিরোনাম

জেনে নিন একজন পূর্ণবয়স্ক সুস্থ মানুষের দৈনিক কতটুকু পানি পান করা উচিত?

প্রশ্ন: একজন পূর্ণবয়স্ক সুস্থ মানুষের দৈনিক কতটুকু পানি পান করা উচিত?

উত্তর: এটি নির্ভর করে তার কাজের ধরন, তার শারীরিক গঠন ও আবহাওয়ার ওপর। আমাদের দেশের আবহাওয়ায় সাধারণ গঠনের একজন পূর্ণবয়স্ক মানুষের দৈনিক দুই থেকে আড়াই লিটার পানি পান করা উচিত

  (এই বিষয়গুলোর উপর ভিডিও বা স্বাস্থ্য বিষয় ভিডিও দেখতে চাইলে সাবস্ক্রাইব করে রাখুন আমাদের ইউটিউব চ্যানেলটি - ঠিকানা - YouTube.com/HealthBarta)

তবে অনেক ঘাম হলে বা পরিশ্রম করলে এর পরিমাণ বাড়তেও পারে। তবে পানি কতটুকু খেতে হবে, তা নিয়ন্ত্রণ করার জন্য মস্তিষ্কে আছে থার্স্ট সেন্টার বা পিপাসা নিয়ন্ত্রক এলাকা। এটি নিজেই বলে দেবে আপনাকে কখন কতটুকু পানি পান করতে হবে।

পরামর্শ দিয়েছেনঃ ডা. মেহরুবা আলম

আপডেট পেতে লাইক দিন আমাদের ফেসবুক পেজে