,
আপডেট

শরীরচর্চা ওষুধের চেয়েও বেশি কার্যকরি

সম্প্রতি লন্ডন স্কুল অফ ইকোনমিক্স এবং হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুলের একদল গবেষক জানিয়েছেন, নিয়মিত ব্যায়াম বা শরীরচর্চা রোগ নিরাময়ে ওষুধের চেয়েও বেশি কার্যকর হতে পারে৷ এমনকি ভয়াবহ সব রোগ থেকে মুক্তিও দিতে পারে আপনাকে৷

হৃদরোগে একবার আক্রান্ত হলে সকলেই বেশ সচেতন হয়ে যান৷ নিয়ম করে ওষুধ খাওয়া তখন বাধ্যতামূলক৷ ডায়াবেটিস বা বহুমূত্র রোগের ক্ষেত্রেও একই ব্যাপার দেখা যায়৷

অথচ এই হৃদরোগ আর টাইপ টু ডায়াবেটিস থেকে কিন্তু আপনি ব্যায়াম বা শরীরচর্চার মাধ্যমেই মুক্তি পেতে পারেন৷ নিয়মিতভাবে এটা করলে হয়ত আপনার আর ওষুধের প্রয়োজনই পড়বে না৷ লন্ডন স্কুল অফ ইকোনমিক্স এবং হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুলের গবেষকরা এ কথাই জানিয়েছেন৷

হুসেইন নাসিরের নেতৃত্বে এ সংক্রান্ত গবেষণাটি ব্রিটিশ মেডিকেল জার্নালে প্রকাশিত হয়েছে৷ মতিষ্কে রক্তক্ষরণ, হৃদরোগ এবং টাইপ টু ডায়াবেটিসে আক্রান্ত প্রায় ৩ লাখ ৩৯ হাজার রোগীর উপর পরীক্ষা চালিয়ে গবেষণাটি করা হয়৷ গবেষণার ফলাফলে দেখা যায়, ব্যায়াম এসব রোগ থেকে যেমন মুক্তি দেয়, তেমনি নিয়মিত শরীরচর্চার ফলে কোনো ওষুধ ছাড়াই রোগী সুস্থ থাকেন৷

  (এই বিষয়গুলোর উপর ভিডিও বা স্বাস্থ্য বিষয় ভিডিও দেখতে চাইলে সাবস্ক্রাইব করে রাখুন আমাদের ইউটিউব চ্যানেলটি - ঠিকানা - YouTube.com/HealthBarta)

এই গবেষণার প্রতিক্রিয়ায় চিকিৎসকরা এখন ওষুধ কমিয়ে শারীরিক ব্যায়ামের উপর জোর দিচ্ছেন৷ গবেষকরা বলছেন, বিশেষ করে যাঁরা একবার হৃদরোগে আক্রান্ত হয়েছেন শারীরিক ব্যায়াম তাঁদের জীবনে সুফল বয়ে এনেছে৷ শুধু তাই নয়, এখন অনেকেরই আর ওষুধের প্রয়োজনও পড়ছে না৷

বিশেষজ্ঞদের কথায়, ওষুধ কেবল রোগ থেকে মুক্তির উপায়, কিন্তু শরীরচর্চা কোনো মানুষকে আবারো সেই রোগে আক্রান্ত হওয়া থেকে দূরে রাখে, অর্থাৎ রোগের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়৷

গবেষণার প্রতিক্রিয়ায় ব্রিটিশ অর্গানাইজেশন ডায়াবেটিস ইউকে অ্যান্ড দ্য স্ট্রোক অ্যাসোসিয়েশন বলছে, এটা প্রমাণিত যে সাধারণ মানুষের চেয়ে যাঁরা ব্যায়াম করেন তাঁরা অধিক কর্মক্ষম৷

অবশ্য এর সঙ্গে সঙ্গে গবেষকরা এটাও বলছেন যে, একমাত্র ডাক্তারদের পরামর্শ মেনেই ওষুধ গ্রহণ ও ব্যায়াম করা উচিত৷ তাই চিকিৎসককে জিজ্ঞাসা না করে ওষুধ বন্ধ করা একেবারেই উচিত নয় বলে পরামর্শ দিয়েছেন তাঁরা৷

বিশেষ মুহূর্তে যৌন দুর্বলতা, শুক্র স্বল্পতা, মিলনে সময় সময় কম, লিঙ্গের শিথিলতা সহ যে কোন যৌন সমস্যায় অভিজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিন এবং স্থায়ী চিকিৎসা গ্রহন করুন। যোগাযোগ করুন ডাক্তার নাজমুলঃ 01799 044 229

আপডেট পেতে লাইক দিন আমাদের ফেসবুক পেজে

Leave a Reply